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脾胃虛怕冷是指因脾氣虛損造成患者出現(xiàn)一些生理功能異常和病理現(xiàn)象，患者學(xué)會(huì)出現(xiàn)飲食失調(diào)，身體虛弱和身體素質(zhì)差，有的人還出現(xiàn)食欲差，怕冷，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等情況 。對(duì)于脾胃虛的人士來(lái)說(shuō)，首先應(yīng)該進(jìn)行調(diào)理身體，通過(guò)一些食療方法來(lái)進(jìn)補(bǔ)，另外就是要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，增加身體的免疫力 。
1、食欲差、乏力怕冷、苔白
為脾胃虛寒型，年老體弱或者胃病日久不愈者，飯菜容易軟爛，容易消化且富含營(yíng)養(yǎng)，可以防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良 。注意：脾胃虛寒者應(yīng)少吃生冷和含纖維過(guò)大多數(shù)的食物，如芹菜、韭菜等 。
2、口干咽燥、吃東西沒(méi)滋味
大多數(shù)為胃陰虧虛型，犯病期間可大多數(shù)喝些肉湯、雞湯等，或者食用帶酸味的水果、果汁，可以刺激胃液分泌，幫助消化 。
3、口中泛酸水、食欲差
為脾胃不和型 。犯病期間可大多數(shù)喝些白蘿卜湯，或者將蘿卜切細(xì)絲加花椒、大茴香炒至軟爛食用 。胃酸分泌過(guò)大多數(shù)者，應(yīng)禁食肉湯，可喝牛奶、豆?jié){可以中和胃酸，也可將肉類(lèi)煮熟去湯后再烹制 。
4、口中發(fā)苦、有異味、口干
常為肝胃郁熱型 ?？纱蠖鄶?shù)吃“三瓜”——苦瓜、黃瓜、絲瓜等清熱瀉火通便的食物 。同時(shí)伴有面部痤瘡者，可常食“瘦肉炒三瓜”：將50克豬肉煸炒至半熟 。依次將苦瓜、絲瓜、黃瓜各100克下鍋同炒 。
對(duì)于脾胃虛怕冷的人士來(lái)說(shuō)，進(jìn)行一定的食療是有助于改善病情和恢復(fù)身體的，另外一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣能夠很好的增加身體的免疫力 。脾胃虎寒的人士如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)很可能會(huì)引起其它臟器的損傷，同時(shí)因免疫力低下也容易患上感冒等疾病 。

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