1、明亮開放的空間，要求地面必須是結(jié)實(shí)和穩(wěn)固的 。 2、制造一個(gè)安靜的環(huán)境，把電話線撥掉，手機(jī)調(diào)成靜音模式 。 3、房間的溫度應(yīng)該保持在中等偏暖的范圍內(nèi)，不要太熱，不要太冷 。避免在陽光直接的照射下練習(xí)瑜伽 。 4、專業(yè)的瑜伽墊子或者鋪上一條大浴巾、防滑墊等 。 5、穿一件舒適、寬敞或有彈力的衣服，讓身體能夠自由的運(yùn)動(dòng)，避免你的呼吸或循環(huán)受到限制 。 6、應(yīng)該赤足練習(xí)，但如果太冷可以穿著襪子 。請(qǐng)把身上的首飾都取下來 。 7、練習(xí)之前請(qǐng)不要直接進(jìn)食，飽餐之后要空腹三到四小時(shí)，小吃之后空腹一到兩小時(shí)方可開始練習(xí) 。 8、在練習(xí)前盡量清除膀胱和內(nèi)臟的雜物 。 9、在練習(xí)前先洗個(gè)溫水澡，尤其是熱瑜伽 。 10、正式上課前可以做一下簡(jiǎn)單的預(yù)熱活動(dòng) 。
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