蘿卜腿，指的那些腳脖子很細(xì)，小腿肚卻很大，不成比例的人，從正面照鏡子就能分辨，雙腳并攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯，通常蘿卜腿的形成，在于長期做跳躍或踮腳尖的動(dòng)作，使小腿后側(cè)的腓腸肌過度使用而僵硬肥大 。
然而，很多人認(rèn)為是因?yàn)樽呗纷叩奶啵艜?huì)變成蘿卜腿，所以就應(yīng)該減少腿部運(yùn)動(dòng) 。健身教練提示說，其實(shí)不然，走路、慢跑以及騎腳踏車之類的有氧運(yùn)動(dòng)，都是美化小腿曲線的最佳運(yùn)動(dòng)，只要每次運(yùn)動(dòng)后以至少十五分鐘的肌肉伸展作為結(jié)束，讓拉長、放松的方式恢復(fù)肌肉的柔軟度，再輔助適度的按摩與生活習(xí)慣的改善，如減少穿高跟鞋的頻率，告別蘿卜腿也就非難事 。
蘿卜形成原因
1.愛穿不合腳鞋子、經(jīng)常與恨天高厚底鞋為伍的辣妹，或是五公分以上高度的細(xì)跟鞋熱愛者 。
2.長時(shí)間久站使血液循環(huán)不佳，造成靜脈回流不順、下半身毒素累積 。
3.不正確的運(yùn)動(dòng)方式，使得脂肪和肌肉連結(jié)而聚集成小腿肚上的肉團(tuán) 。

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