悅性食物對(duì)靜坐很重要 。所謂悅性食物就是指不會(huì)刺激身體與心靈的食物 。我們身體是由無(wú)數(shù)的細(xì)胞所組成，而這些細(xì)胞需要純凈的悅性食物來(lái)造成 。純凈的食物可發(fā)展出純凈的細(xì)胞，而純凈的細(xì)胞又發(fā)展出純凈的心靈 。每一個(gè)細(xì)胞都有一個(gè)與人類(lèi)個(gè)體心靈不同的心靈（潛伏的及未發(fā)展的） 。后生細(xì)胞與原生細(xì)胞間的關(guān)系形成了身體與心靈的合成結(jié)構(gòu)體 。人類(lèi)心靈與身體的原生細(xì)胞及后生細(xì)胞有直接的關(guān)系 。我們所吃的食物及水的本質(zhì)會(huì)影響細(xì)胞，進(jìn)而影響心靈 。練習(xí)靜坐及瑜伽體位法，加上攝取悅性食物，可發(fā)展我們的身體及心靈 。
世界上任何事物都有能量于其中，此能量就是每個(gè)元素事物的核心 。而一個(gè)合成的物質(zhì)結(jié)構(gòu)體是由五種基本元素所組成，這五種基本元素分別是以太、風(fēng)、火、水、地；在此合成結(jié)構(gòu)體內(nèi)亦有一個(gè)核心，這個(gè)核心是所有個(gè)別元素核心的集體核心，這個(gè)核心就稱(chēng)之為生命能 。
人體亦是由這五種基本元素所組成 。人體中的每種元素也像其它合成物質(zhì)結(jié)構(gòu)一樣也有能量，這就是核心 。這個(gè)人體內(nèi)的生命能可轉(zhuǎn)換成機(jī)械能，此外還可轉(zhuǎn)成磁能 。蛇即是借著使用其磁能捕得獵物 。某些水中生物（如電鰻）能產(chǎn)生電，并藉此捕捉獵物 。如果不慎觸及此種動(dòng)物，就會(huì)感覺(jué)到電流 。人可藉由能量的轉(zhuǎn)換力量而做出許多不可思議的事情 。
經(jīng)由瑜伽體位法的練習(xí)，人們可以發(fā)展腺體；經(jīng)由靜坐可以發(fā)展心靈 。身體和心靈互為影響，當(dāng)身體和心靈純凈并發(fā)展后，靈性的成長(zhǎng)就開(kāi)始了 。
經(jīng)由靜坐，我們的生命能會(huì)轉(zhuǎn)變成靈性能量 。許多靈修者因?yàn)樗麄兡軐⑵渌徐`性力量用于社會(huì)之福祉，而為這整個(gè)世界做了許多有益之事 。

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