天氣漸熱，練瑜伽更火暴 。美國加州MIKKON養(yǎng)生學(xué)院：“練高溫yoga小心副作用 ?！?高溫瑜伽違背了傳統(tǒng)瑜伽原理，這是因?yàn)槭覂?nèi)38攝氏度至40攝氏度的高溫環(huán)境是人為制造的 。空氣濕度小、負(fù)氧離子少、自由基含量多，這些都會導(dǎo)致副作用 。
由于高溫環(huán)境使人咽喉部的黏膜處于長時(shí)間缺水狀態(tài)，從中醫(yī)理論講，肺部屬嬌臟器官，需要長久的滋潤護(hù)理，但高溫會使肺部處于干燥，因此會對人呼吸系統(tǒng)有損害 。從瑜珈的養(yǎng)生角度，高溫瑜伽對生命能量的消耗太大，高溫環(huán)境使人的代謝很旺盛，這本身就是一種消耗，再做一些力量式的yujia動(dòng)作時(shí)，就會加速人體器官的衰老，誘發(fā)疾病產(chǎn)生 。而高溫環(huán)境里做動(dòng)作會增加心臟的負(fù)擔(dān)，會給高血壓、低血壓、糖尿病等慢性病患者帶來嚴(yán)重后果 。
相信大家肯定都知道物極必反這個(gè)道理，所以還是要適當(dāng)?shù)倪x擇高溫瑜伽 。
 

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