這次特別為大家挑選了最近日本超火的幾個形似小動物的瑜伽操，只要每天堅持練習，就會使整個身體變得更加纖條哦!
小猴子―step1
平坐，手臂伸直與肩同高，雙腿并攏，抬高小腿與身體平行 。
瘦身功效：消除肥肚楠，美化手臂和背部的線條 。
小猴子―step2
手臂往上伸展，彎曲的雙腿打直 。
小烏龜―step1
瘦身功效：修長腿部的線條，消除腹部的贅肉 。
臉部朝上，平躺于地面，雙腿并攏抬高，建議高度在30度到45度間，視柔軟度而定，雙手舉到腿部高度 。
小烏龜―step2
 左腿放下，右腿維持原高度，雙手下壓、吸氣，有酸痛時再堅持3秒后放下，吐氣換腳 。
小青蛙―step1
瘦身功效：緊實小腹，美化手部的線條 。
身體側躺，左手臂支撐地面維持平衡，左大腿和小腿彎曲成90度，夾緊小屁屁，向上伸展右手臂
小青蛙―step2
 右手向下彎曲，伸直的右腿彎曲成90度、吐氣，重復動作20次 。
小魚兒―step1
瘦身功效：緊實背部、腿部的肌肉線條 。
雙手支撐地面，抬起右腳小腿與大腿成90度，抬起高度與身體平行 。
小魚兒―step2
加緊右腿往后踢成一直線 。
注意：
1、做每個動作的時候要調整好自己的呼吸 。
2、剛開始如果達不到高度，不要勉強，慢慢練習 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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