夏日 ， 游泳必須有 ， 西瓜可以無 ， 因為小時候起 ， 我不喜歡甜味 ， 水果倒是可以吃一筐 ， 但通常是選擇脆而不甜的 ， 總之水果四季不斷 。實在水果少而貴時 ， 黃瓜 ， 西紅柿充之 ， 并不擺譜非吃所謂的水果 ， 只要能生吃的 ， 對人有好處的瓜果也行 。
游泳對夏天運動來講 ， 是我首選 ， 因為游泳對于人體關節(jié)的損傷是最小的 ， 不怕曬 ， 沒有跑步的黑汗水流 。運用得法 ， 對減肥 ， 按摩內臟 ， （水的壓力對內臟確實有按摩作用）美容都有極大的好處 ， 自由泳 ， 蛙泳 ， 通常交替使用 ， 游泳對我來說第一大任務是減肥 ， 為了維持接近一個半小時的不停運動 ， 我游點頭蛙的時間較多 ， 因為相較自由泳 ， 蛙泳還是比較省力的 ， 但每天一至一個半小時不間斷的游 ， 并不輕松 ， 為了完成每天的運動量 ， 有時和旁邊泳道的比速度 ， 有時和前面的人比持續(xù)時間 ， 甚至還和人比動作規(guī)范 ， 總之 ， 想方設法讓自己興奮起來 ， 讓比較枯燥無味的游泳變得有實質的好玩 ， 加之泳池里有大多數(shù)人是學游泳者 ， 那個人動作規(guī)范 ， 一般很受關注 ， 在眾目葵葵之下 ， 人總會有虛榮心和表現(xiàn)欲的 ， 再就是減肥的需要 ， 使我每天總比預計的運動量要大很多 ， 大肚腩也開始內收 。希望夏天過去 ， 肚子消半 ， 然后挾夏日游泳減肥之威 ， 繼續(xù)堅持在衡溫游泳池游下去 。
現(xiàn)在隨著每年夏天的溫度逐步上升 ， 高溫天氣也越來越多了 ， 為了應對這種高溫天氣 ， 人們就想出了 ， 好多種避暑降溫的辦法 ， 從而來緩解高溫天氣來帶的煩躁心情 。
就像人們習慣性的吃西瓜、游泳 。但就我個人認為來說 ， 每年的夏天吃西瓜 ， 可能是我們每個人夏天必須吃的水果 ， 不管是在農村還是大城市 。
西瓜從醫(yī)學角度來說 ， 具有解暑生津、利尿消腫、降血壓等功能 。它是每年夏天成熟的水果 ， 在大街小巷隨處可見 ， 不僅是時令水果 ， 而且價位也便宜 ， 非常受人們的歡迎 。是解暑的最佳水果 。
就游泳來說了 ， 我個人認為 ， 這得跟每人的生活環(huán)境有關 ， 游泳必須有游泳池或河流的硬件條件 ， 有些地方屬于干旱的地區(qū) ， 就沒有這游泳的硬件條件 ， 大城市游泳池也不是特別多 ， 有河流的地方 ， 游泳也不一定安全 。最終選擇游泳來降暑的方式的人 ， 可能會是很少的 。
除了吃西瓜、游泳的方式來應對夏天 ， 我建議大家可以去大山里過過高溫的夏天 ， 大山里自然植被 ， 森林特別多 ， 環(huán)境好 ， 空氣也好 ， 一點也感覺不到高溫天所帶來的溫度 。

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