佛手瓜也就是窩瓜，是我們常吃的一種瓜果，可以生吃也可以清炒，口感清脆 。佛手瓜含有豐富的纖維素，我們吃的時(shí)候要注意食用量，因?yàn)樗再|(zhì)偏涼，吃多了還可能刺激腸胃 。那么吃了佛手瓜脹氣怎么辦呢？
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佛手瓜吃了脹氣嗎佛手瓜口感脆嫩，富含維生素、蛋白質(zhì)、糖分、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分 。它具有很高的營養(yǎng)價(jià)值 。一般來說，適量食用佛手瓜不會(huì)引起腸胃脹氣，但由于佛手瓜的性質(zhì)，它比較涼爽，并且纖維含量更高 。吃多了，冷空氣會(huì)刺激腸胃，纖維素不能及時(shí)排出，滯留在胃里，容易引起腸胃脹氣等不適 。
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佛手瓜吃了脹氣怎么辦1、雙手合十，稍稍搓熱后，將雙手放在肚臍兩側(cè)，順時(shí)針方向按摩36次，然后逆時(shí)針方向按摩36次，人為地輔助腸道運(yùn)動(dòng)，幫助順利排氣 。
2、米湯和薏米粥對脹氣、排氣和胃灼熱有效 。用5份水和1份大米（小米或大麥）煮10分鐘 。蓋上鍋蓋，再燉50分鐘 。過濾冷卻后，每天飲用數(shù)次 。
3、仰臥，屈膝，雙手包裹小腿，盡量將大腿貼近腹部 。這個(gè)動(dòng)作可以有效幫助排氣，防止氣體在胃內(nèi)積聚 。通常，可以每晚睡前做一次，以保護(hù)腸胃 。
4、若無大病或大病，出現(xiàn)脹氣，應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如快走、做體操、收緊腹部等 。
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怎么預(yù)防腸胃脹氣1、少食多餐 。腹脹可能是患者暴飲暴食所致，建議患者少食多餐，防止腹脹；
2、多吃植物纖維含量高的食物，如蔬菜、小白菜、卷心菜等，這些食物中含有大量的植物纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；
3、飯后揉肚子 ?；颊唢埡笕喽?，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解脹氣癥狀 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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