秋季易干燥，很容易出現(xiàn)鼻干，口干，皮膚干等狀況 。應(yīng)當(dāng)少吃刺激性強(qiáng)和燥熱的食物，但飲食也不能過分清淡，應(yīng)適當(dāng)增加些油膩，飲食以潤燥益氣，健脾補(bǔ)肝，清潤甘酸為主，注意不要過量 。不能放縱食欲，暴飲暴食，否則攝入熱量過剩，易使人發(fā)胖 。也不宜過食用生冷，寒涼的食物，會導(dǎo)致寒濕內(nèi)蘊(yùn)，引起腹瀉等，多吃一些溫性食物 。

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