第一杯是早茶，適合早餐后9-10點(diǎn)喝 ?？梢云鸬教嵘瘛⑴哦?、恢復(fù)疲勞的作用 。第二杯是午茶，最好在午飯或午睡后1-3點(diǎn)喝； 第三杯是晚茶，適合晚飯后6-7點(diǎn)喝 。具有降低血脂、幫助消化的效果 。
大家都喜歡喝茶，但并不一定大家在正確的時(shí)間和季節(jié)喝茶 。如果喝不好，不僅得不到保健效果，還可能造成胃寒腹瀉、失眠等不良影響 。

第一杯是早茶，適合早餐后9-10點(diǎn)喝 。能起到提神、排毒、消除疲勞的作用，是三杯茶中最重要的 。之后，打開杯蓋，就會聞到花茶的香味，打起精神來 。第二杯是下午茶，最好在午飯或午睡后1-3點(diǎn)喝 。下午茶可以適當(dāng)調(diào)濃，降低血脂，保護(hù)血管 。第三杯是晚茶，適合晚飯后6-7點(diǎn)喝 。具有降低血脂、幫助消化的效果 。
喝茶是可以的，但不能隨便喝 。你最好不要經(jīng)常喝濃茶 。濃茶會過度提高身體的“體液調(diào)節(jié)”，對內(nèi)分泌系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)等造成不好的危害 。有腦血管疾病的人，喝濃茶后容易出現(xiàn)心率過快、心率不齊等癥狀加重 。另外，飯前或睡前喝茶是不好的 。影響營養(yǎng)成分的消化吸收，也影響睡眠質(zhì)量 。希望喜歡喝茶的人可以喝茶 。
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