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一、吃什么水果去火最好
1、香蕉
大多數(shù)人認為敗火吃香蕉是最好的 ， 其實不然 ， 中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒 ， 它具有很好的清胃涼血、清熱止渴、降壓利尿、潤腸通便等作用 。對于經(jīng)常會口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者比較適合 。如果脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反而會適得其反 ， 使虛火更旺 ， 因此大家在食用水果的時候千萬要小心 。
2、西瓜
西瓜是敗火的寵物 ， 素有“吃上兩塊瓜 ， 藥物不用抓”的說法 ， 其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大 ， 但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用 。
3、荸薺
荸薺味甘性寒 ， 具有清肺胃之熱 ， 化痰消積之功能 ， 可明目退翳 ， 治痔瘡 ， 大便下血 。預(yù)防流腦 ， 高血壓 ， 可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰 。
　4、枇杷
利肺氣 ， 化痰止咳（熱咳） ， 和胃降氣 ， 有清涼生津解渴作用 。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食 。
5、柿子
柿子味甘澀性寒 ， 潤肺止咳 ， 清熱生津化痰軟堅
味甘澀性寒 ， 潤肺止咳 ， 清熱生津化痰軟堅 ， 健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效 。但多食會產(chǎn)生柿結(jié)石 ， 所以要適量 。
6、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用 。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑 。
　7、山竹
山竹 ， 性涼 ， 它能夠有效的克制榴蓮之燥熱 。山竹又被人們稱為“果中皇后” ， 它的果肉含豐富的糖類、維生素及鎂、膳食纖維、鈣、磷、鉀等礦物元素 ， 中醫(yī)認為山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效 。泰國人喜歡把山竹與榴蓮稱為“夫妻果” ， 這是因為吃多了榴蓮上火的時候 ， 吃上幾個山竹就能夠輕易緩解 ， 這兩種水果一熱一涼 ， 簡直可以媲美上好的降火藥 ， 身處炎熱地區(qū)的泰國人是非常認同山竹的清火作用 。
二、吃水果去火的注意事項
中醫(yī)所指的寒涼、溫?zé)峄蚱叫?nbsp;， 不僅僅是水果有 ， 人其實也會有這樣的區(qū)分 。每個人的體質(zhì)不同 ， 不同體質(zhì)的人食用的水果也是不一樣的 。一般說來 ， 脾胃虛寒的人要選擇吃一些溫?zé)嵝缘乃?nbsp;， 溫?zé)狍w質(zhì)的人則要選用一些寒涼的水果 。對于那些本來就“火”旺的人來說 ， 若是吃多了溫性的水果 ， 很可能不出幾天就開始流鼻血 。而對于脾胃虛寒的人來說 ， 則可能是“火”沒降下來 ， 就已經(jīng)開始拉肚子了 。
寒涼清火的水果有梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等；溫?zé)嵘匣鸬挠刑?、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴等；屬于平性的較少 ， 比如橄欖、檸檬、梅子、李子等 。
中醫(yī)講究平衡的原則 ， 不論是寒是熱 ， 任何水果過量食用都不利健康 。如果你一次就吃2斤荔枝 ， 就要小心上火的危險了 。即便是寒涼性的橘子 ， 體內(nèi)有火的人也不宜多吃 ， 吃多了也會引起上火 。
總之 ， 不論吃哪種水果 ， 都應(yīng)辨清體質(zhì) ， 避免過量食用 ， 只有這樣才能更好地發(fā)揮其優(yōu)勢 。此外 ， 有的人體內(nèi)有濕邪 ， 或有食積那就不宜吃水果了 。

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