陪老人一起運動
有晨練習慣的老人不在少數(shù)，他們通常會選擇爬山、散步 。其實，爬山看似不錯，但對于老人尤其要小心 。爬山要量力而行，運動強度也不宜過大 。如果有子女在旁提醒，任性的老人會聽話很多 。放棄那一小時的睡眠時間吧，陪著老爸老媽爬爬山、跑跑步，過段時間，當你變得精神百倍、工作熱情提高時，也會漸漸喜歡上每天清晨的家庭聚會 。
當然，健身房里的健身器械更為專業(yè)化、科學化 。如果把健身卡作為禮物送給你的父母，他們一定非常高興 。其實，時尚的健身房依然有老年人的天地，太極劍、民族舞等，都可以讓父母們樂不思蜀 。同時，在專業(yè)健身中心有教練指導，運動的危險性會降到最低 。
挑選合適健身房
為自己挑選健身房不容易，能夠挑選到適合老年人的健身房就更難 。它需要極其負責任的教練，以及安全性能極高的鍛煉器材，當然，有適合老年人學習的課程也是挑選的關(guān)鍵 。
時下，許多健身房都推出老年卡、晨練卡 。其實，這些特色卡都是針對老年人而設(shè)的，而且，價格也相對更為便宜 。采訪人員在采訪中發(fā)現(xiàn)，寶力豪健身俱樂部提供了老年卡，在健身中心里，也增設(shè)了不少老年人可以玩兒的課 。例如，太極等相對緩慢的運動 。
老人也愛時尚運動
瑜伽
靜靜的、緩緩的，慢節(jié)奏的瑜伽不僅適合年輕人，也很適合需要緩慢運動的老年人 。而且，在健身房有教練的專業(yè)指導，其安全性有了保障，子女們也可放心了 。
高爾夫
高爾夫被譽為“綠色鴉片”，因為這項運動的健康和高檔，深受成功人士的歡迎 。作為孝順兒子，當然要給父母準備份好禮了 。多看看綠色，大家的心情都會不錯 。
攝影 觀鳥
去戶外運動當然是個不錯的選擇，現(xiàn)在有許多老年人組團去攝影、觀

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