很多冠心病患者都會采取各種各樣的體力運動，希望能對冠心病的穩(wěn)定、改善會帶來幫助，運動可以輔助降壓、調(diào)節(jié)血脂從而控制防治動脈粥樣硬化，好處很多 。但是，運動健身必須科學(xué)合理，否則反害無益 。
適當(dāng)?shù)倪\動形式冠心病患者進(jìn)行任何運動健身前都應(yīng)該向醫(yī)生咨詢，聽取醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果作出的建議 ?？山Y(jié)合身體情況和原來體力活動習(xí)慣進(jìn)行，對中老年人最安全、最有效的就是有氧運動，也就是運動量不大但時間相對比較長的運動，比如快步行走、拳操、慢跑、騎自行車、游泳、爬山等都是很好的選擇 。盡量選擇能舒緩情緒的運動，不必刻意追求運動技巧的完美，能夠達(dá)到一定的運動量和心情舒暢就好 。動作幅度不宜過大，像拉單杠引體向上、俯臥撐等需要屏氣、突然用力的運動、競爭性較強或?qū)е虑榫w緊張激動運動都不適合冠心病病人 。在運動中還要特別注意預(yù)防意外的跌傷碰傷、熱天避免出汗過多、冷天避免溫差太大，還應(yīng)避免單獨運動或到偏僻人少的地方，以免出現(xiàn)意外不能及時獲得幫助 。
適當(dāng)?shù)倪\動量可進(jìn)行運動鍛煉的病人，應(yīng)掌握適當(dāng)運動量，運動量的衡量有很多專業(yè)的方法，對于不同的患者的身體狀況、心功能狀況作出建議 。可以參考安全心率(運動時心率不超過安全心率的60%)，但是有些情況，比如病態(tài)竇房結(jié)綜合征的病人，基礎(chǔ)心率本身就非常低，單純參考公式計算的安全心率并不能真正反映運動時的心臟負(fù)荷 。所以掌握運動量的關(guān)鍵一定是以病人自我感覺身心舒暢、不過度疲憊為準(zhǔn)，這一點也是冠心病人在進(jìn)行運動的過程中最基本的原則 。
運動中要注意逐漸增加運動量，到最大運動量后再逐漸恢復(fù)到安靜狀態(tài)：第一就是充分熱身，做些肢體的伸展活動、體操、深呼吸等，時間在5－10分鐘左右 。第二就是運動量的遞增，最后是運動后的身體調(diào)整：深呼吸、步行15分鐘左右，讓心率恢復(fù)到安靜狀態(tài)的水平 。
適當(dāng)?shù)倪\動時間運動不一定都要在清早進(jìn)行，特別是剛起床時是容易出現(xiàn)意外的危險期，不宜立即進(jìn)行運動，可以先走動走動，作些簡單的家務(wù)，等到人“精神起來”再進(jìn)行 。每次不要超過30分鐘 。若想活動時間長一點，可以采用分段運動，“少吃多餐” 。每周要保持3到5次 。低于3次，達(dá)不到目的，高于5次，沒有必要 。
藥物治療要堅持運動健身不

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