體育鍛煉是年輕人的不老藥看起來已經(jīng)是“舊聞”了，不過這中間其實也有“新說” 。要有最健康長壽的人生，馬拉松訓(xùn)練是不必了，但是保持活躍還是少不了的 。

發(fā)表于去年的研究發(fā)現(xiàn)，任何能增加能量消耗的活動都有可能延長中老年人壽命 。這些活動包括家務(wù)雜活如吸塵、拖地、擦窗、剪草、帶孩子或者散步和做義工等 。

該研究發(fā)表于《美國醫(yī)學(xué)會雜志》，對302名年齡介于70到84的老年人進行6年隨訪 。能量消耗最多的參與調(diào)查者與能量消耗最少者相比，死亡風(fēng)險大約只有一半 。能量消耗最多的組別稱他們每天都有爬樓梯或者仍然做有酬勞動 。

雖然研究者并沒有完全清楚日?；顒尤绾斡绊憠勖?，令人鼓舞的是，即使當(dāng)代人太忙而沒時間鍛煉，在家庭、工作或社區(qū)保持忙碌仍有可能增進健康長壽 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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