與人們重視身體健康相關(guān)，近年來各種各樣的與健康有關(guān)的“日”逐漸增多起來，掐指算來，幾乎身體每一個器官，都有相應(yīng)的轟轟烈烈的“日”與之對應(yīng) 。
健康日多了是一件好事 。至少證明，一個國家的國民溫飽有余，不至于天天為三餐柴米著急，可以緩過精神關(guān)心自己和親人的身心健康 。在諸多健康日中，最重要的日子之一，是全國防治高血壓日 。
全國防治高血壓日的重要，在于患者的人數(shù)眾多——按２００２年中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查結(jié)果，中國成年人高血壓的患病率為１８.８％，乘以人口基數(shù)，全國約有高血壓患者１.６億人 。
在一個１３億人口的發(fā)展中大國，一種富貴型疾病竟有過億人身染，絕不應(yīng)是值得自豪的事情 。
高血壓病這些年來在中國節(jié)節(jié)升高的原因，相信流行病學(xué)家會把它當(dāng)成值得立項的研究課題來琢磨：現(xiàn)在正當(dāng)中年的中國人，年幼時時逢中國物質(zhì)匱乏的當(dāng)口，最需要營養(yǎng)時，飲食中的營養(yǎng)并未跟上，等到他們成年后，食物可取舍的范圍陡然擴大，可以支付更多更精美食物的收入增加，生活方式并未調(diào)整得如同經(jīng)濟收入那么快，暫時沒有適應(yīng)物質(zhì)較大豐富的日子 。因此，因生活方式不當(dāng)?shù)貌〉娜梭E然增多 。
高血壓不但害身體，降低生活質(zhì)量，而且費錢，這是一種無論從身體到經(jīng)濟都成本極高的疾?。何覈哪X血管病每年耗費約３０００億元，其中高血壓直接醫(yī)療費３００億元 。當(dāng)然，隨著這幾年健康教育的普及，很多人對諸如高血壓、糖尿病之類的慢性病有所認識，大家開始不吝于在健康上投資 。
其實，以醫(yī)學(xué)專家的看法，健康不需要巨大的投資 。例如，任何大夫都會認真地建議慢性病人采取適當(dāng)?shù)倪\動，被列入推薦的運動名單有步行、慢跑、爬樓、登山等等，都是不用花大成本的運動，有的運動甚至除了消耗些體力和鞋底之外，近乎無成本 。
步行最大的特點是無成本 。心血管病專家胡大一、健康教育專家洪昭光都是這種運動的體驗者 。雖然身處醫(yī)界，胡大一并沒有逃脫心腦血管疾病的控制，他本身就是一個“三高”患者，高血壓、高血糖、高血脂一樣不少 。但胡大一畢竟深諳健康之道，他除了控制飲食外，每天甩開膀子走一萬步，運動量上去了，血壓卻下來了 。洪昭光也如是，每

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