無(wú)論在世界上的哪個(gè)地區(qū)，腦血管意外都是死亡和致殘的主要原因 。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，每年有超過(guò)200萬(wàn)人死于中風(fēng) 。深圳市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師吳淳表示，中風(fēng)分為兩種，其中，缺血性中風(fēng)特別容易在清晨前后發(fā)作 。所以，晨起時(shí)做好預(yù)防工作是很重要的 。吳醫(yī)師解釋說(shuō)，這與24小時(shí)內(nèi)血壓節(jié)律性波動(dòng)有關(guān) 。人在睡覺(jué)時(shí)，大腦皮層受到抑制，感覺(jué)功能減退，失去對(duì)循環(huán)變化精確的適應(yīng)能力 。所以當(dāng)患有高血壓和心臟病的人醒來(lái)時(shí)，如果“閃電式”地從臥位變?yōu)樽?，甚至下床活?dòng)，就很可能因?yàn)檠獕貉杆僮兓?，機(jī)體卻反應(yīng)遲鈍而引起腦部急性缺氧缺血，出現(xiàn)跌倒?fàn)顩r 。有統(tǒng)計(jì)顯示，在中風(fēng)和猝死的病例中，有25%左右的人都是在清晨起床的一剎那發(fā)病的 。
因此，早晨醒來(lái)，不要急于起身，應(yīng)在床上靜臥3分鐘 。千萬(wàn)不要晃動(dòng)頭部，身體要保持原來(lái)的姿勢(shì)，閉目養(yǎng)神，并適當(dāng)活動(dòng)一下四肢和頭頸部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)?shù)膹埩?，以適應(yīng)起床時(shí)的體位變化，避免引起頭暈 。慢慢坐起后，稍動(dòng)幾次上肢，再下床活動(dòng)，這樣血壓不會(huì)有太大的波動(dòng)，起到藥物很難達(dá)到的預(yù)防作用 。
（來(lái)源：《生命時(shí)報(bào)》）

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 3分鐘 松弛PP翹起來(lái)!
• 坐班族讓你的肌肉不再酸痛
• 15種可以割了再長(zhǎng)的菜有哪些
• 男人不愛(ài)女人的4個(gè)表現(xiàn)，知道后不要再倒貼著他了！
• 2022春節(jié)過(guò)后上海是不是就暖和了
• 2022春節(jié)前后上海一般多少度
• 諾維斯是什么？諾維斯是什么禮物
• 李永波不參選羽聯(lián)主席 再干十年主教練
• 為兒子治病 體操傳奇人物再創(chuàng)年齡奇跡
• 偶像接連坍塌令體壇再陷禁藥危機(jī)