前不久，一位在外企工作的男主管，因公司接了一筆大業(yè)務，高壓下連續(xù)工作36小時后，想徹底放松一下，于是前去健身房鍛煉 。但沒想到，在跑步機上連續(xù)跑步1小時后，他猝然倒地，終因搶救無效身亡 。經(jīng)醫(yī)院檢查，死因是由于運動過量導致腦血流突然中斷 。
據(jù)專家說明，激烈過分的運動會產生許多對身體的組織和肌肉破壞性很大的氧自由基，造成血漿內鋅與鐵的降低及流失，使體內礦物質失去平衡 。劇烈運動還會使心跳加快，血壓升高，使運動中心臟病發(fā)作的危險性大大增加 。
在奧運進入倒計時的最后時刻，許多城市人群對體育運動熱情驟增，各地不但各類運動場館經(jīng)常爆滿，連平時不大愛運動的許多城市白領也行動起來，開始加大運動的頻次與時間 。但據(jù)39健康網(wǎng)近期發(fā)布的《北上廣深四城市人群健康狀況調查報告》顯示，四地僅有不到一成調查對象堅持每天運動健身，而且2/3的人群卻依然無定期體檢習慣 。健康專家提醒大家：平常較少運動的城市人群在突然進行大量運動前，需要進行一定的體格檢查，并且運動要循序漸進，不了解身體情況下，運動不當對身體有害，嚴重的會導致休克甚至猝死 。同時參與各類運動前，要根據(jù)身體檢查情況量力而行 。
許多城市白領平常工作緊張壓力大，有胸悶、心悸、氣短、乏力、頭暈、心絞痛、腹脹等癥狀的人不在少數(shù)，這些問題不能忽視，應盡早到醫(yī)院體檢，以便及時發(fā)現(xiàn)病情，對這類亞健康人群突然參加運動，身體受傷害的風險增大很多，因此這類人群更應該注意，運動時一定要適度，定期體檢也是關鍵 。因此醫(yī)學專家認為，對于長年坐辦公室的人來說，在運動方面還是“軟著陸”為好，即采取限時間、限運動量的徒步健身方式 。
健康專家表示：很多上班族，尤其是電腦族和白領，平時很少運動，而且不注重定期體檢，并不了解自己身體狀況，如果突然劇烈運動對身體反而是一種傷害 。想要開始運動的人群，可以提前做個體檢，也可以在網(wǎng)站作一些簡單的健康自測，定制相關訓練計劃 。

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