不知從什么時(shí)候開始，我們的生活慢慢變得近乎機(jī)械化 。每天總有做不完的事、寫不完的郵件、看不完的書，很少有真正放松和充電的時(shí)間 。
我和老公為此作了研究，定出我們的鍛煉計(jì)劃 。我們買了跑步機(jī)，每周跑三到四次，每次三十分鐘左右 。過(guò)了一段時(shí)間，這個(gè)方案的缺點(diǎn)開始暴露出來(lái)了，因?yàn)樯眢w倒是鍛煉了，可是當(dāng)我們各自擠出時(shí)間去鍛煉的時(shí)候，我們之間溝通的時(shí)間就更少了 。
因此我們決定對(duì)癥下藥，尋找一種方式能讓我們同時(shí)同地進(jìn)行同樣的鍛煉，并兼顧思想交流 。正巧那個(gè)時(shí)候我讀到了一些介紹室外步行的文章，很讓我心動(dòng) 。室外步行多半不受時(shí)間和氣候的限制，尤其在加州 。再者，我們住的地方，車輛也不多，不遠(yuǎn)處還能看到青山和寬闊的水面 。又因是半丘陵地帶，馬路時(shí)高時(shí)地，上坡下坡，對(duì)鍛煉心肺功能極有好處 。于是我們決定一試 。我們的計(jì)劃是從家中走到臨近的第一個(gè)小型商業(yè)街，在那里停一下然后往回走，總共約有三英哩 。我們希望能在周六、周日早上各走一次，周一到周五有空時(shí)走一條短一點(diǎn)的路線 。
如今我們已堅(jiān)持了一年以上，對(duì)其中的益處體會(huì)很多 。一是養(yǎng)生，二是養(yǎng)心，三是養(yǎng)腦(長(zhǎng)知識(shí)) 。養(yǎng)生雖是意料之中，可是就連我這個(gè)學(xué)醫(yī)出身的，對(duì)它的效果也很驚訝 。我們剛開始爬坡的時(shí)候，中間得停一下，爬到上氣不接下氣，心跳達(dá)每分鐘一百三十多下 。如今再爬坡，雖不能說(shuō)是健步如飛，但一口氣爬上來(lái)并兼顧聊天并無(wú)問(wèn)題 。
再說(shuō)養(yǎng)心 。在這步行的時(shí)候，我們把一周累積的大事小事，統(tǒng)統(tǒng)搬出來(lái)互通消息 。還有些各自比較不容易處理的事，也讓對(duì)方來(lái)參考一下，久而久之，多了許多溝通的機(jī)會(huì) 。
最后說(shuō)的是養(yǎng)腦(長(zhǎng)知識(shí)) 。這段路以往都是開車走過(guò)，但總是呼嘯而過(guò)，對(duì)它的認(rèn)識(shí)卻很少 。走路讓我們看到了許多以前忽略的人和事，我們欣賞到了鄰居們各有特色的前院風(fēng)光，看到了即使是木頭的圍墻，從木質(zhì)的種類到木板的安排也有很多講究 。
我們遇到了一些住了很久的鄰居，學(xué)到一點(diǎn)我們不知道的小區(qū)典故 。到達(dá)商業(yè)街坐下喝杯咖啡時(shí)，還能遇上我們孩子朋友的家長(zhǎng)，順便聊聊學(xué)校的事 。最有趣的是，有一次我們?cè)诼飞弦姷揭晃簧狭四昙o(jì)的老人，他住在我們這個(gè)區(qū)域內(nèi)最偏的角落里 。他家房子上有很多七高八低的天線 。老人自豪地

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