與多數(shù)體育項(xiàng)目不同，健身操是在音伴下進(jìn)行練習(xí)，這樣充滿動(dòng)感的練習(xí)環(huán)境，不僅能鍛煉身體，還能增強(qiáng)學(xué)生的節(jié)奏感和樂感.眾所周知，音樂是健身操的靈魂，不同年齡的學(xué)生會(huì)選擇不同的音樂，教師必須為學(xué)生選擇適合他們的音樂，也可讓學(xué)生自由選擇健康向上，節(jié)奏明快的音樂，從學(xué)生的愛好入手，往往可達(dá)到較好的效果，提高學(xué)習(xí)的積極和主動(dòng)性 。
夯實(shí)基礎(chǔ)，培養(yǎng)塑身意識(shí)如果要讓學(xué)生對(duì)所練習(xí)的內(nèi)容感興趣，必須從他們的實(shí)際需要出發(fā)，青春期女生健美修長的身材，健身操有氧和無氧相結(jié)合，動(dòng)靜相融的特點(diǎn)，正符合學(xué)生需要.第1學(xué)年的教學(xué)內(nèi)容由易到難，結(jié)合優(yōu)美的旋律，讓學(xué)生愉快的學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，為以后的拓展型課程打下扎實(shí)的基礎(chǔ).師生同練，發(fā)揮小干部作用，分層教學(xué)，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和展現(xiàn)自我風(fēng)采是此階段的重要手段和目標(biāo) 。
組合練習(xí)，無論怎樣復(fù)雜的健美操套路都是由基本動(dòng)作和動(dòng)作小組合組成的.在基礎(chǔ)練習(xí)中，對(duì)1些單個(gè)動(dòng)作進(jìn)行整理歸類，帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)，讓學(xué)生逐步掌握的基礎(chǔ)動(dòng)作就可編成各種自己喜歡的組合.此階段，教師真正可實(shí)施探究性教學(xué)了，"探究學(xué)習(xí)"重視學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，有利于學(xué)生掌握獲取知識(shí)的方法，關(guān)鍵在于讓學(xué)生用最少的時(shí)間，最快地掌握知識(shí)和提高技能.在此階段，首先，教師應(yīng)多準(zhǔn)備1些健美操錄像帶，讓學(xué)生有1個(gè)感性認(rèn)識(shí)，激發(fā)他們的求知欲，通過自身的創(chuàng)編，主動(dòng)地掌握技術(shù)動(dòng)作，學(xué)生的精神面貌，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，美觀性，自娛自樂都得到了提高.其次，提高學(xué)生的柔韌性及動(dòng)作的技術(shù)性，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的力度和身體在運(yùn)動(dòng)中的整體感覺.再者，以點(diǎn)帶面，分組編排短曲練習(xí)，形成良好的課堂競爭氣氛.最后，重視編排套路的理論知識(shí)，及各種隊(duì)形及學(xué)生間的配合等.總之，教師的作用要轉(zhuǎn)變?yōu)橹笇?dǎo)作用，突出學(xué)生的自主練習(xí) 。
實(shí)際運(yùn)用，發(fā)揮潛能在學(xué)生掌握了健美操的創(chuàng)編思想和方法的基礎(chǔ)上，教師應(yīng)給學(xué)生更大的學(xué)習(xí)空間，把課堂學(xué)習(xí)與課外的流行與自己喜好有機(jī)結(jié)合起來，讓學(xué)生去挑選自己喜歡的音樂，把握不同的音樂風(fēng)格去編排不同的套路進(jìn)行學(xué)習(xí).今天的健身操內(nèi)容正在不斷豐富，Hip-Hop，Latia

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