每節(jié)課后學校都安排了10分鐘的休息時間，這是為了讓學生的大腦有所放松，精神得到適當?shù)恼{節(jié)，從而保證有充沛的精力來上好下一節(jié)課 。可是，有些高三同學在課間休息時，喜歡參加跑步、打籃球等劇烈運動，這種做法應當引起大家的注意 。
首先，劇烈運動會影響聽課 。因為劇烈運動后心跳明顯加快，常常由安靜時的每分鐘70次左右增至120—140次，加快的心率通常需要5—10分鐘才能完全恢復正常，而課間休息時間很短，劇烈運動后不可能有充裕時間來調整恢復上課，心跳不平靜很難集中起所有注意力，這勢必會影響聽課效果 。
其次，學生在課間劇烈運動會影響健康 。一節(jié)課的緊張學習，使大腦處于高度興奮狀態(tài)，而腰及四肢肌肉處于靜止狀態(tài)，如果這時毫無準備地去進行劇烈運動，身體很不適應，容易引起運動性創(chuàng)傷 。假如在冬天，劇烈運動后大汗淋漓，未經抹洗更衣，穿著濕衣服繼續(xù)上課，很容易著涼感冒，甚至并發(fā)其他嚴重疾病 。課間休息時參加劇烈運動體力消耗較多，會過多消耗熱量，特別是在上午 。而現(xiàn)在不少學生的飲食配置又很不合理，早餐吃得很少，有的甚至不吃，這樣本身供給的熱量往往不足，而課間劇烈運動又加重了這個不足，很容易發(fā)生低血糖反應，出現(xiàn)疲勞、頭暈、眼花和記憶力下降，除影響學習外，還會損害學生的健康 。
因此，高三學生在課間休息的10分鐘時間里，既不應坐在教室繼續(xù)學習不活動，也不宜參加劇烈運動，比較理想的休息方法是下課后立即到室外去呼吸新鮮空氣，舒展一下身體，做一些比較和緩的運動，如做操、游戲、散步和遠眺等，這樣才有利于身體健康和學習效率的提高，從而達到課間休息的目的 。

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