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一、過午不食的壞處是什么
應該因人而異
專家分析：“過午不食”更多是從修行的角度來說，作為養(yǎng)生方式應該因人而異，不可盲目照搬 。廣西中醫(yī)學院教授、廣西營養(yǎng)學會副理事長馬力平說：“一日三餐久經(jīng)考驗，符合人體規(guī)律，不可隨意打亂 ?！?br /> 晚飯不會轉(zhuǎn)化為脂肪
專家分析：北京中醫(yī)藥大學營養(yǎng)學教授周儉表示，如果不吃晚飯的初衷是減少腸胃負擔，減少熱能堆積，似乎還有些科學性 。不過若能做到恰當?shù)娘嬍?，合理地運動，即使吃晚飯，也不會堆積脂肪 。因此，大家沒必要太走極端 。
饑餓可能引發(fā)低血糖
專家分析：“這個說法不太科學 ?！瘪R力平指出，人體饑餓時，細胞也處于一種“萎縮”狀態(tài)，沒有能力去吞噬有害細胞，反而會受到損害 。此外，不吃晚飯容易誘發(fā)低血糖，導致器官營養(yǎng)供給不夠，人體抵抗力也會隨之下降 。
饑餓狀態(tài)下器官分泌消化液處于封閉狀態(tài)
專家分析：馬力平說：“這個說法實在離譜 ?！彼硎?，進食才會刺激消化腺分泌大量消化液，人體在饑餓狀態(tài)下，器官分泌消化液的功能相對處于“封閉”狀態(tài) 。從口腔來講，咀嚼食物時，才會大量釋放唾液;食道也會隨之釋放一些黏液，有助于食物順利進入胃中;胃開始加快蠕動，產(chǎn)生消化酶;接下來，十二指腸會刺激膽囊釋放膽汁，幫助分解食物中的脂肪 。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院消化科主治醫(yī)師鐘民指出，不吃晚飯胃酸會傷害胃黏膜，對養(yǎng)胃不利 。
相較而言，吃晚飯比不吃晚飯要健康，佛教過午不食的壞處不是沒有，我們晚餐可以多吃些蔬菜和粗糧，而不應該“過午不食” 。
二、過午不食的好處
第一：不變胖 。因為你晚上吃東西，就全部變成垃圾，變成脂肪留在身體里面了 。
第二：不會讓我們的心、肺和腎缺血 。你晚上吃得多，這個血都跑到胃里面去幫助消化去了，那么心臟缺血，如果本身有心肌梗塞，就容易發(fā)生突然死亡 。
第三：有利于修習禪定 。
第四：我們?nèi)梭w在饑餓狀態(tài)下，體內(nèi)的吞噬細胞活性最強，就可以促進吞噬細胞吃掉那些壞死的組織 。
第五：讓我們腸胃干凈 。你就不需要跑出去做美容了，腸胃干凈，自然就皮膚好了 。
第六：有利于小孩子長得高 。因為晚上吃晚飯吃得很多，腦垂體就處于相對缺血的狀態(tài)之下 。并且來說，這個血都跑到胃里面消化去了，所以就不會入深度的睡眠，就會抑制腦垂體大量分泌生長素，生長素分泌得少了，就不利于生長發(fā)育 。
第七：有利于青少年的學習，頭腦比較清明 。
第八：如果晚上有吃飯，然后再去看電視、看書，就會讓視力受損，因為眼部得到的血也不夠 。
第九：如果晚上吃食物比較多，一直在消化，早上的時候肌肉里面還是缺血的，就容易發(fā)生一些工傷意外 。
第十：尤其是年輕的男眾，如果吃晚飯比較多，他的消化系統(tǒng)會一直要工作，不能休息，所以大腦也就會跟著做夢;并且有喝湯的話，腎臟也在加班，所以到晚上睡覺他就做夢，做夢夢里面自己在小便，其實就發(fā)生遺精了 。
第十一：餓鬼聽到碗筷的聲音就會生饑渴，咽喉有火焰，生煩惱 。
第十二：讓所有的五臟六腑都超負荷地運轉(zhuǎn)，就衰老得更快 。
第十三：容易產(chǎn)生欲望，增加貪、瞋、癡三毒 。
第十四：我們?nèi)绻嬲啬軌蚴艹诌^午不食，清凈地受持八關(guān)齋戒，乃至于一天一夜的功德都是浩瀚無邊的，都能夠讓我們得到六十萬世余糧，六十萬輩子之中都不用擔心沒飯吃了 。我們看《觀無量壽經(jīng)》，短暫地、如法地，乃至于一天一夜受持八關(guān)齋戒，加上信愿行，將來往生極樂都是中品中生以上 。
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