2012，你可以大汗淋漓地開始新的一年 。健身如同黑巧克力或是意外取消的辦公室會(huì)議一樣，是讓人忘掉煩惱的最佳辦法 。如果你剛加入健身俱樂部，或者是經(jīng)過一冬的蟄伏之后重回健身房，考慮一下這22條建議吧!
1. 健身房的用途不是讓你一置身其中就立刻感覺良好 。能夠讓你一下子感覺好起來的地方叫做酒吧 。
2. 給自己定個(gè)目標(biāo) 。也許你想減掉10磅體重，抑或是擔(dān)任單位運(yùn)動(dòng)隊(duì)的隊(duì)長，帶領(lǐng)大家拔得頭籌 。但是請(qǐng)當(dāng)心，減掉10磅可沒那么容易 。
3. 制定一個(gè)定期去健身房的計(jì)劃 。加把勁，每周至少去3次 。把力量訓(xùn)練和心肺功能訓(xùn)練相結(jié)合 。第三周之后，就別背著小包帶新烤出來的巧克力曲奇餅去健身房了 。
4. 歷史上，從未有人能夠在健身房一邊讀雜志一邊緩慢地踩著橫臥自行車還能減掉一磅肉的 。一個(gè)也沒有 。
5. 帶上你的隨身聽設(shè)備 。不要租用健身房里臟兮兮的耳機(jī)，或者使用跑步機(jī)上破爛的塑料裝置，用這種設(shè)備聽歌遜斃了 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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