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腦梗 ， 顧名思義就是大腦堵塞的意思 ， 這是一種多發(fā)生在老年人的一種疾病 ， 這個疾病的危害是非常的大的 ， 本來老年人的身體就是非常的不好的 ， 要是在患有了腦梗疾病 ， 那么 ， 威脅是更大的 。該疾病的一個最主要的特點就是易復(fù)發(fā) ， 兒童去誒發(fā)作的時候是沒有任何的預(yù)兆的 ， 要是患者旁邊沒有人的話 ， 很有可能會把患者摔傷 。那么 ， 怎樣預(yù)防腦梗復(fù)發(fā)呢？
第一、控制體重
肥胖是腦梗塞的危險因素 ， 應(yīng)通過控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重 。膳食營養(yǎng)要均衡 ， 多吃蔬菜、水果和谷類食品 ， 減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控制在6克以下 。
第二、控制危險因素
腦梗塞的危險因素很多 ， 主要有高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖、吸煙、冠心病等 。對伴發(fā)高血壓的腦梗塞患者應(yīng)控制血壓到140/90mmHg以下 ， 目前推薦首選藥物為普利類 ， 如依那普利等聯(lián)合利尿劑如吲噠帕胺等 ， 其他降壓藥物也可根據(jù)患者具體情況選用 。
第三、注意生活方式
改掉抽煙、酗酒、熬夜、多葷少菜、久臥久坐、不運動的不良習(xí)慣 。人的日常生活上需要多加注意 ， 少操勞 ， 對生活自理 ， 起居要有規(guī)律 ， 不可過度勞累 。保持適度的體力活動和鍛煉 ， 同時避免發(fā)生嘔吐 ， 腹瀉、大汗等導(dǎo)致大量脫水的情況 。改善飲食結(jié)構(gòu) ， 做到三低兩高飲食 ， 并且多食蔬菜、水果、豆制品 ， 不可過分飽食 。吸煙和過量飲酒均是腦梗塞的危險因素 ， 戒煙、少飲酒主要預(yù)防卒中的重要一著 。
平時做體檢的時候 ， 腦梗疾病還不容易被檢查出來 ， 所以即使是老年人的血脂是正常的 ， 也要注意服用一些藥物 ， 以防止血脂上去引起了疾病的復(fù)發(fā) 。而且患者在飲食上要注意的事情也是非常的多的 ， 還要多多的鍛煉身體 ， 不要抽煙喝酒 ， 還要定期的去醫(yī)院進行檢查 。

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