即便是專業(yè)健身人士也有情緒低沉的時候 。健身培訓師、私人教練及這個行業(yè)中的其它專家都曾像我們一樣，對自己說，“我今天真不想去健身了” 。但是，與我們不同的是，他們總能克服自身的惰性，堅持下去 。下面這7個方法便是一些健身專家介紹的他們克服自身惰性、保持高度運動熱情的經驗和訣竅 。
1. 目標的力量是無窮的
制定目標，這種目標可以是“穿上小一號的衣服”，或是“為公路賽跑做準備” 。Reebok訓練師皮特拉·考伯說：“每年我都會去嘗試學習一項新的運動或健身方法 。最近，我利用休假的8天時間，學會了風帆沖浪 。學習新東西的感覺真好，這項運動使我的手臂、背部和腿部的肌肉更強壯，不需要走進體育館就可以健身!”
2. 找個健身伴兒
紐約某瑜伽研究所所長貝里爾·伯馳的經驗是跟朋友一起健身 。“我喜歡和朋友一起散步或一起騎車 。我發(fā)現(xiàn)，和別人一起健身會比獨自一人時更努力 。如果1個朋友不夠，可以找2、3個 。參與的朋友越多，自覺性就會越高 。”

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 男士健身應先上后下
• 瘦小腿 完美腿形健身方案 1/3
• 騎車健身的正確方式 1/2
• 不適宜長期進行的健身方式 1/3
• 女性塑身最適宜的健身器材大推薦
• 世界各國健身新花樣　和動物一起鍛煉 1/5
• 健身達人的十個健身鐵則 1/3
• 7天7樣運動 益腦健身運動指南 1/7
• 如何鍛煉才能減肥 如何健身減肥
• 冬季最潮健身法：冷空氣浴