文|好孕姐
昨天是好友從月子里面解放出來(lái)的日子，真的是普天同慶呀，一出門就拉上我們幾個(gè)好友瘋狂的買買買 。發(fā)泄了自己快要被憋瘋的心，當(dāng)然了出了月子，我們還很好奇為什么好友可以恢復(fù)的這樣好呢，感覺(jué)整個(gè)人的氣質(zhì)都變好了 ?？墒俏覀円?jiàn)到的其他的產(chǎn)婦卻沒(méi)有那么好呀，都是胖胖的，很臃腫 。
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好友見(jiàn)我們很納悶，就直接給我們說(shuō)了原因，那是因?yàn)槟切寢寕冊(cè)谠伦悠陂g沒(méi)有堅(jiān)持住，而自己在月子期間堅(jiān)持住了，所以才會(huì)恢復(fù)的那么好，所以也想告訴大家一聲，如果真的想要在月子期間恢復(fù)的很好，那就需要在這幾個(gè)方面，好好堅(jiān)持 。
堅(jiān)持42天
第一次坐月子的媽媽，一般都以為坐月子也就是30天，但是其實(shí)不是那樣，坐月子是需要42天 。因?yàn)橐粋€(gè)月的時(shí)間身體器官還是不能完全恢復(fù)，所以需要的時(shí)間可能會(huì)久一點(diǎn) 。其中子宮需要6周時(shí)間才能恢復(fù)到接近非懷孕的狀態(tài)；腹壁的緊張度是需要6周多的時(shí)間才能恢復(fù)到非懷孕前的樣子，所以，產(chǎn)婦們要記住，月子的時(shí)間是42天，不是30天 。
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堅(jiān)持飲食合理
有些地方說(shuō)產(chǎn)婦一頓有時(shí)候要吃7,8個(gè)雞蛋，有些地方甚至說(shuō)整個(gè)月子期間只給產(chǎn)婦吃小米粥，連青菜都沒(méi)有 。但是我的好友在沒(méi)有分娩之前就跟婆婆說(shuō)，月子期間不能只吃小米粥或者雞蛋，不然的話婆婆可以不用來(lái)照顧月子，她會(huì)自己請(qǐng)?jiān)律?。結(jié)果婆婆怕費(fèi)錢就就同意按照好友的要求來(lái)，所以每天吃肉類，粗糧，蔬菜，蛋白質(zhì)，膳食纖維，維生素都有了 。
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
有些產(chǎn)婦因?yàn)楹ε逻\(yùn)動(dòng)帶來(lái)的疼痛感，所以很多的時(shí)候就是堅(jiān)持不下床，更不要提運(yùn)動(dòng)的事情了 。但是好友自己堅(jiān)持下床活動(dòng)一下 。當(dāng)然了這里并不是指什么劇烈的運(yùn)動(dòng)，只是簡(jiǎn)單的走走就可以，但是一定記住要運(yùn)動(dòng)，不然的話真的是會(huì)后悔一輩子 。
你現(xiàn)在知道月子期間要堅(jiān)持什么了嗎？新手媽媽們，你們一定要記得 。
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怎么備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發(fā)燒要不要吃藥？預(yù)產(chǎn)期到了還沒(méi)動(dòng)靜，鬧哪樣？月子里的那些規(guī)矩有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)？
如果你有這些困惑，
請(qǐng)頭條號(hào)： 。做心里“有底”的準(zhǔn)媽媽！
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