我從小就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者 ， 只要能夠接觸到的體育運(yùn)動(dòng) ， 我都能達(dá)到業(yè)余等級(jí)標(biāo)準(zhǔn) ， 比如籃球、排球、乒乓球、羽毛球等各項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng);長(zhǎng)跑、短跑、接力賽、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)等田徑項(xiàng)目 ， 以及游泳 ， 甚至投擲這種很冷門的運(yùn)動(dòng) ， 我都可以在一定級(jí)別的賽事中拿到不錯(cuò)的名次 。運(yùn)動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不陌生 ， 也不神秘 。
前些年 ， 拼著命創(chuàng)業(yè) ， 自己給自己找“太忙”的借口 ， 加上從小一直在運(yùn)動(dòng) ， 對(duì)不運(yùn)動(dòng)的負(fù)面效應(yīng)不以為意 ， 一忙也就不大運(yùn)動(dòng)了 。1995年 ， 是我身心極度透支和衰竭的時(shí)期 ， 一方面極度的疲憊、煩躁 ， 一方面爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心臟還在沖動(dòng) ， 于是硬撐著工作 。有時(shí)愣坐在沙發(fā)上 ， 兩眼發(fā)直 ， 什么都不想干 ， 人的性情也變得粗魯和暴躁 。
之后 ， 我去了美國(guó)學(xué)習(xí) 。在美國(guó) ， 我開(kāi)始了全新的生活 。每天 ， 在加利福尼亞燦爛的陽(yáng)光下 ， 我背著書包 ， 呼吸著清晨無(wú)比清新和潔凈的空氣 ， 走進(jìn)了加州大學(xué) 。我又有了鍛煉的時(shí)間 ， 每晚我堅(jiān)持在公寓的游泳池里游泳 ， 平心靜氣地?cái)?shù)天上的星星 ， 一天一天地感覺(jué)著身心的良性轉(zhuǎn)化 ， 健康快樂(lè)重又回到了我的身上 ， 我有了全身心的活力和工作熱情 ， 我決定回國(guó)開(kāi)始新一輪創(chuàng)業(yè) 。運(yùn)動(dòng)讓我找回了健康 ， 讓我恢復(fù)了對(duì)生命的新鮮感和熱情 ， 但是我依然沒(méi)有把運(yùn)動(dòng)與延緩衰老聯(lián)系在一起 。回國(guó)后我再次陷入各種事務(wù)之中 ， 又不運(yùn)動(dòng)了 ， 還寬慰自己等到不強(qiáng)健的時(shí)候再說(shuō) 。
在新一輪創(chuàng)業(yè)期間 ， 一個(gè)好友不停地向我談網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) ， 我也在她的強(qiáng)制下上場(chǎng)比劃了幾下 ， 但始終沒(méi)有堅(jiān)持下去的動(dòng)力 。五年很快過(guò)去了 ， 我的這位朋友已經(jīng)成了網(wǎng)球健將 ， 這時(shí)我才突然發(fā)現(xiàn)她越來(lái)越年輕 ， 越來(lái)越開(kāi)朗 ， 越來(lái)越有活力 。作為一個(gè)職業(yè)美容人士 ， 我不得不重新審視運(yùn)動(dòng)對(duì)人的影響 ， 于是我仔細(xì)觀察了我那幫40～50歲的朋友 ， 我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)普遍現(xiàn)象：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、有意識(shí)運(yùn)動(dòng)的人 ， 的確比不運(yùn)動(dòng)的人看上去年輕5～10歲 。這種差距在年輕的時(shí)候或許并不明顯 ， 但到了40～50歲這個(gè)年齡段就凸顯出來(lái)了 。
這些愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人如果再懂得一些修飾、一些保養(yǎng) ， 會(huì)更顯年輕 。不僅長(zhǎng)期有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人如此 ， 就是那些半路加入運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的朋友 ， 收獲也是顯而易見(jiàn)的 ?？磥?lái) ， 運(yùn)動(dòng)的確可以延緩衰老 ， 是生命魅力的保鮮劑 。我被刺激了 ， 又開(kāi)始了運(yùn)動(dòng) 。我相信這一次我不會(huì)再放棄了 ， 因?yàn)榭顾ダ媳绕?br />

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