一、下面的原因 ， 你屬于哪種情況?
痛經(jīng)的產(chǎn)生 ， 一般是氣血瘀滯所致 ， 即不通則痛 。導致氣血瘀滯的原因 ， 常見的有三個方面：
1.愛生氣的女孩：情志郁結 ， 肝氣不疏 ， 氣滯導致血瘀 。這類患者 ， 往往平素情志郁結 ， 性格或沉悶 ， 或易于動怒 ， 在行經(jīng)前有明顯的乳房脹痛 ， 或脅肋脹滿 ， 性情急躁易怒 ， 經(jīng)期小腹部疼痛 ， 經(jīng)水紅紫 ， 舌質紅 。
醫(yī)生介紹：性學家 韓曉紅
2.愛吃冷飲的女孩：寒凝胞宮 ， 導致寒凝血瘀 。此類患者 ， 往往有平素嗜食寒涼 ， 或有明顯的受外寒史 ， 如穿衣單薄 ， 夏季空調(diào)溫度過低 ， 或經(jīng)期受涼史 ， 或者先天陽氣不足 ， 為虛寒體質 。其癥狀為平時手足發(fā)涼 ， 腹部疼痛劇烈 ， 腰部酸疼 ， 月經(jīng)色黑、量少 ， 經(jīng)期延后 ， 舌淡苔薄白 。患者或有子宮內(nèi)膜異位癥 ， 及子宮腺肌癥等 。這類性質的痛經(jīng)占到痛經(jīng)的90% ， 最為常見 。
3.人流過多的女孩：濕熱內(nèi)侵 ， 導致瘀血阻滯 。這種證型的痛經(jīng) ， 多為頻繁人流 ， 導致生殖系統(tǒng)氣血虛弱 ， 抵抗力下降 ， 引起外邪入侵所致 。從現(xiàn)代醫(yī)學的角度 ， 多為頻繁人流引起附件炎、盆腔炎所致 ， 患者除經(jīng)期腹痛、腰痛之外 ， 常有平素腹部的隱痛 。

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二、痛經(jīng)女孩要這樣調(diào)養(yǎng)：
痛經(jīng)的患者 ， 除在平時注意行為調(diào)護 ， 如經(jīng)期要穿衣保暖 ， 不碰或少碰冷水之外 ， 飲食調(diào)養(yǎng)對痛經(jīng)亦非常重要 。痛經(jīng)的女孩 ， 飲食要從以下幾方面注意：
1．減少寒涼飲食的攝入：如冰鎮(zhèn)飲料、冷水;寒性食品 ， 海鮮類、涼性水果如西瓜、葡萄、梨、臍橙等的量 。
2．增加溫熱食品 ， 肉食類如牛肉、羊肉、狗肉、雞肉等 ， 可以加入生姜、陳皮、枸杞子、紅參等燉服 。
3．經(jīng)前食療：
A、生姜胡椒水：生姜10g、白胡椒籽7粒、紅糖3匙 。冷水半碗,小火燒開3min后離火,濾出糖湯,棄渣 。行經(jīng)期熱服,每日1-2次 。
B、山楂紅糖水：山楂肉15g,紅糖30g 。將山楂加水兩碗文火煎至一碗,加入紅糖再燒片刻 ， 即刻熱服 。
C、阿膠膏：黃酒100g,阿膠20g,紅糖適量 ， 用適量溫開水溶化,待阿膠全部溶化后煮沸5min,取湯趁熱飲服,每日1-2次,連飲2-3天,在痛經(jīng)發(fā)作時飲用本品效果較好 。
D、月季花湯：月季花三朵 ， 黃酒、紅糖適量 。加水文火煎 ， 去渣,加紅糖及黃酒適量 。每日次溫服 。能行氣活血 ， 適用于氣滯血瘀閉經(jīng)、痛經(jīng)諸癥 。
E、姜棗紅糖湯：取干姜30克,紅糖30克,大棗30克 ， 用水煎湯服用,1日分2次服 ， 此方宜用于寒濕凝滯性痛經(jīng) 。
F、當歸烏雞湯：烏雞1只 ， 當歸100g ， 黃芪30g ， 生姜5片 。把烏雞切塊 ， 與當歸、黃芪、生姜共燉湯 。加鹽及調(diào)味料 ， 吃肉飲湯 。
4．藥物選擇：宮寒的 ， 可以多吃烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、三七膠囊等 ， 愛生氣的 ， 可以多吃加味逍遙丸 ， 這些藥物藥店都能買到 。

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