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學(xué)會(huì)5招讓你找回性欲
1、每周安排一次約會(huì)
夫妻不能總是宅在家里，而應(yīng)多在晚間走出家門(mén)，安排一個(gè)傳統(tǒng)約會(huì)重溫舊夢(mèng) 。夫妻間的約會(huì)無(wú)需隆重浪漫，只要一起去看電影或共進(jìn)晚餐就可以重新帶來(lái)第一次見(jiàn)面時(shí)的心動(dòng)感覺(jué) 。
2、健康清淡飲食
有利于心臟健康的飲食有助于親熱時(shí)充滿活力 。發(fā)表在《醫(yī)學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究指出，當(dāng)膽固醇在動(dòng)脈聚集時(shí)，血液更難流動(dòng)，這會(huì)使興奮更難到達(dá) 。生活中可以通過(guò)多吃水果和蔬菜，減少動(dòng)物脂肪和全脂乳制品攝入，降低膽固醇水
3、使用潤(rùn)滑劑
親熱時(shí)感覺(jué)疼痛，心情肯定受影響 。如果是陰道干澀引起親熱疼痛，可以嘗試使用硅基潤(rùn)滑劑或保濕劑 。有機(jī)硅潤(rùn)滑劑效果持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，比水基的潤(rùn)滑效果更好 。如果潤(rùn)滑劑對(duì)癥狀改善不明顯，則需要咨詢婦科醫(yī)生，看是否需要接受雌激素治療 。
4、多吃助興食物
越來(lái)越多的研究顯示，某些維生素和營(yíng)養(yǎng)元素有助增強(qiáng)身體功能、提升欲望，比如鱷梨、杏仁、草莓和牡蠣等 。
5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常鍛煉有助提升欲望 。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，婦女每周進(jìn)行3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，可以緩解服用抗抑郁藥導(dǎo)致的欲望下降問(wèn)題 。
女人怎么做能激起男人的性欲
一、撥頭發(fā)，性感指數(shù)：
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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