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腸胃急滯的時候就很容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，如果腸胃消化不良的話很多人就會覺得吃了食物之后肚子脹脹的不舒服，肚子發(fā)脹不舒服的話就會引起很多不利的現(xiàn)象，這樣的癥狀對于身體來說非常的不好，腸道消化不良之后還很容易出現(xiàn)便秘或者是大便干燥的現(xiàn)象，那么腸胃急滯消化不良怎么辦呢？
1、飯后慢慢散個步，不但可幫助食物的消化，而且可以讓你整個人放輕松 。
2、每口肉都配一小條姜絲，因為姜能刺激消化，同時也可多喝熱姜茶 。
3、多吃生木瓜或菠蘿(兩者都含有消化酵素) 。
4、每天早上空腹和上床前喝一杯高麗菜汁或蘆薈汁，可幫助修復(fù)消化道內(nèi)緣 。
5、定期食用優(yōu)格或泡菜類天然發(fā)酵的食品 。其中含有的嗜酸桿菌，對腸道健康非很有利 。
消化不良者不要吃哪些食物
1.忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物 乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)，若攝入過多，會使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用 。2.忌煙酒及辛辣刺激食物。
3.忌脹氣不消化食物 干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀 。
4.忌堅硬油膩食品 堅硬油膩食物更不宜消化，食后會加重病情，應(yīng)忌食 。
5.忌長期食用糯米 糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化 。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情 。6.玉米不應(yīng)偏食 玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少，它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸 。玉米中所含的尼克酸屬于結(jié)合性類型，不能被人體吸收利用 。偏食玉米將會造成這些營養(yǎng)成分的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良 。7.甘薯 消化不良脘腹脹滿者不宜食用 。《綱目拾遺》說：“中滿者不宜多食，能壅氣 。”食后容易產(chǎn)氣，發(fā)生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重 。
如果腸胃消化不好的話，那么就可以試試這些食物，這些食物都是可以幫助腸道消化的，對腸道好，當(dāng)腸胃消化不良的時候平時一定要多走動走動，這樣才可以引起消化，想要讓自己身體消化的時候也要注意合理給自己安排飲食時間，晚上不要吃太多了 。
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