在水果攤是水果 ， 在菜市場(chǎng)是蔬菜 。國民菜番茄炒蛋熱量高 。
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苦瓜 嘌呤含量 9.9 mg
喜歡就吃 ， 不喜歡就不吃 ， 沒什么特殊功效 。
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白蘿卜 嘌呤含量 10.98 mg
可以和胡蘿卜一起吃 ， 只是吃多會(huì)放屁 。
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黃瓜 嘌呤含量 11.7 mg
可以當(dāng)做狂吃不胖的小零食 。直黃瓜、彎黃瓜 ， 都是好黃瓜 。
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秋葵 嘌呤含量 39.5 mg
營養(yǎng)不錯(cuò)、脆嫩爽滑 ， 不過真的不壯陽 。
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橘子 嘌呤含量 41.28 mg
一天兩個(gè)就好了 ， 吃太多的話……會(huì)暫時(shí)變成小黃人 。
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西蘭花 嘌呤含量 70.0 mg
鈣含量優(yōu)秀 。做法簡單 ， 用水焯一下就能吃 。
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柚子 嘌呤含量 83.69 mg
個(gè)頭一樣挑重的 。吃降壓藥、降脂藥 ， 就別吃柚子了 。
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歐芹 嘌呤含量 288.9 mg
凡事有例外 ， 歐芹是蔬果當(dāng)中少有的高嘌呤食物 ， 最好不吃 。
肉類嘌呤排行榜
尿酸高要少吃肉 ， 這是真的
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鯉魚 嘌呤含量 80.1 mg
偶爾吃吃沒問題 ， 濃湯最好不要喝 。魚眼不明目 。
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龍蝦 嘌呤含量 102.1 mg
正規(guī)的、煮熟的就安全 ， 不過還是要少吃 。
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蛤蜊 嘌呤含量 104.5 mg
鈣含量比牛奶高 ， 但一次也別吃太多 。
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豬肉 嘌呤含量 121.23 mg
豬肉是紅肉 ， 痛風(fēng)患者要少吃 。非洲豬瘟病毒不會(huì)傳染人 。
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牛肉 嘌呤含量 130.54 mg
牛肉也是紅肉 。雪花牛肉的脂肪含量并不低 。
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