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當(dāng)呼吸道粘膜受到刺激的時(shí)候，會(huì)引起咳嗽的反應(yīng)，也是人體的一種保護(hù)性的措施 。但是長(zhǎng)期的咳嗽會(huì)損傷我們的喉嚨，引起肺部和支氣管等疾病 。因此出現(xiàn)喉嚨干痛干咳的時(shí)候，可以多吃些止咳的食物，如梨、蘿卜、百合、枇杷葉等，可以緩解喉嚨不適 。當(dāng)食療不起作用的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)上醫(yī)院檢查治療了 。在此期間，不要飲用有刺激性的飲料和吃辛辣的食物，多喝水保持濕潤(rùn) 。
1.麥門冬白木耳茶
嗜煙酒或辛辣食物會(huì)刺激咽喉部黏膜，造成黏膜受損而疼痛 。
麥門冬、玄參各10克，白木耳5克 。將材料加入600毫升滾水沖泡，燜10分鐘后即可飲用 。可滋陰降火，白木耳富含植物膠質(zhì)，可滋潤(rùn)受損黏膜 。腸胃功能不佳、有腹瀉癥狀的人不宜飲用 。
2.胖大海茶
聲帶使用過度，如講話太久或大吼大叫后，容易使咽喉發(fā)炎、水腫而疼痛 。
胖大海6克，甘草2～3片 。將材料加入600毫升沸水沖泡，燜10分鐘后即可飲用 。胖大海開音潤(rùn)喉，有消炎消腫的效果 。甘草可清熱解毒，緩急止痛 。有腹瀉癥狀的人不宜飲用 。
嗓子干痛干咳還是要靠自己的抵抗力預(yù)防疾病，那么在生活中，要保證充足的睡眠；飲食上要健康，營(yíng)養(yǎng)要全面 。油脂多的刺激性食物要少吃，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有很不錯(cuò)的清熱解毒止咳利咽的作用 。平時(shí)多鍛煉身體，增強(qiáng)身體的抗病能力 。
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