情侶烏龜式不只能提高你自身的靈活性，而且可以在情侶間建立起信任 。由你的伴侶來(lái)操縱你的身體，通過(guò)相互依靠來(lái)獲取安全感 。
蓮花式
蓮花式的核心主要在于精神層面而非不只關(guān)注身體 。以半月式或者全月式坐下，同時(shí)你的伴侶也做相同的動(dòng)作 。膝蓋相碰面向?qū)Ψ?。然后與你的伴侶手拉手，而且牽著的手要放在膝蓋彎曲處，形成一個(gè)連續(xù)的身體結(jié)合姿勢(shì) 。閉上雙眼，集中精力感覺(jué)你和伴侶的結(jié)合 。
幻想這個(gè)姿勢(shì)與你自己的靈魂融為一體，想象你倆之間存在永恒的能量流 。不要去想其他事情，而要心無(wú)雜念……只讓你自己融于伴侶的能量之中 。讓你的“自我”消散其中，也讓對(duì)方融解于你的能量流 。這可以是一種感覺(jué)強(qiáng)烈的體驗(yàn)——使蓮花式自然結(jié)束，因此即使你們的身體分開(kāi)，你們的靈魂依然縈繞在一起 。
實(shí)際上任何一種瑜伽姿勢(shì)稍加修改都能成為情侶瑜伽操;上述姿勢(shì)只是幾個(gè)簡(jiǎn)單的例子 。放輕松和你的伴侶一起嘗試各種姿勢(shì)，創(chuàng)造出屬于你們自己的瑜伽姿勢(shì)使情人間關(guān)系更為緊密 。
瑜伽使你的愛(ài)情生活綻放光彩
擁有健康、心靜如水能使你的浪漫生活更加浪漫動(dòng)人 。瑜伽不僅能在臥室中發(fā)揮其獨(dú)有的魔力，其在臥室之外也能使你的愛(ài)情生活更為堅(jiān)定、成熟 。下面介紹的小技巧能給你和愛(ài)人的夜晚加加溫 。
首先面對(duì)面跪下，兩人雙膝相碰 。手牽手，在接下來(lái)的很長(zhǎng)一段時(shí)間里什么也不做只是凝望著你所愛(ài)的人 。凝視著情人的眼睛，贊美對(duì)方的眼睛從內(nèi)到外都很美 。
提醒自己你所愛(ài)對(duì)方的每一個(gè)細(xì)節(jié)、每一件事以及你的愛(ài)人之所以獨(dú)一無(wú)二的特有氣質(zhì) 。然后將所有這些想法都拋到天際，讓你自己沉浸于愛(ài)情之美 。當(dāng)你感謝上蒼賜給你如此奇妙的人去愛(ài)時(shí)，讓伴侶的味道和靈魂觸摸你的身心，將你團(tuán)團(tuán)圍住 。
接下來(lái)，慢慢站起，依然握著手，然后讓你的愛(ài)人緊緊抱住你 。你要充滿信任和愛(ài)依靠在對(duì)方身上 。讓愛(ài)人用雙臂環(huán)繞著你，感受他對(duì)你的愛(ài) 。閉上你的眼睛，集中精神感受伴侶對(duì)你所傾下的愛(ài) 。最后，回報(bào)他對(duì)你的愛(ài) 。將你的愛(ài)人擁入懷中，敞開(kāi)你的心扉 。發(fā)送出你愛(ài)的訊息，悉心關(guān)懷全身心傾注于你的人，為你所愛(ài)的人創(chuàng)建一個(gè)舒適的安全港灣 。
顯然這樣的瑜伽操完全沒(méi)有時(shí)間限制，而且我建議情侶們的視線之內(nèi)不要擺放任何鐘表 。因?yàn)槲覀兠咳詹坏貌幌萦谛鷩舔}動(dòng)的日常生活之中，而遺忘了花點(diǎn)時(shí)間去真心感謝鐘愛(ài)我們的人，也遺忘了我們是多么愛(ài)生活中某個(gè)特別的人 。以后將介紹更多的用于愛(ài)情生活的瑜伽小技巧

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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