面色不好，乏力，精神不振，多為氣血不足所致 。對于女人來說，最重要的是要有好的血統(tǒng)，這樣整個(gè)人才能顯得有氣質(zhì) 。生活中有很多食物，我們可以從中汲取營養(yǎng)，幫助我們補(bǔ)充氣血 。
文章插圖
文章插圖
膚色暗黃:脾胃不和，氣血不足 。
膚色暗黃、灰暗，多是脾胃不和、氣血不足所致 。尤其是很多女性，在消化不良、氣血兩虛的情況下，再加上緊張焦慮、思慮傷脾，皮膚逐漸變得暗沉發(fā)黃 。
中醫(yī)食療:調(diào)理脾胃，每天多喝水，少吃油膩辛辣食物和甜食 。在多吃蔬菜水果的同時(shí)，可以吃一些瘦肉、堅(jiān)果和豆類 。另外可以吃三紅紅砂粉，每天早上服用1~2勺，用溫開水沖泡，攪拌后飲用 。“三紅赤砂散”最早出現(xiàn)在中醫(yī)經(jīng)典《神農(nóng)本草》中 。常吃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，有美容養(yǎng)顏、調(diào)經(jīng)解毒、減肥的作用 。
文章插圖
文章插圖
長斑:痰瘀、脾虛、濕盛 。
從中醫(yī)的角度來說，色斑是由以下情況引起的:精血不足，氣血痰瘀結(jié)于皮下，色素沉著；肝氣郁結(jié)，久熱郁結(jié)，陰血熾盛，面部氣血不和；脾虛濕盛，面上汗蒸 。
文章插圖
文章插圖
中醫(yī)食療:如果是氣滯血瘀引起的，可以將杏仁、桃仁、白果研磨后與粳米同煮，可以促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常食用可以減少色斑 。因?yàn)槠⑻摑袷?，薏仁馬齒莧茶是祛濕美容的佳品 。
多吃這些食物，對補(bǔ)氣血也很有幫助 。
烏雞:烏雞常用于產(chǎn)婦，可促進(jìn)傷口愈合 。如果用烏雞燉，是補(bǔ)血補(bǔ)氣的最佳選擇 。
紅糖:紅糖是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷难a(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，在補(bǔ)血的同時(shí)還可以解決很多女性痛經(jīng)的煩惱 。
文章插圖
文章插圖
龍眼肉:龍眼肉味甘，性溫，有養(yǎng)心健脾的功效 。還具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效 。但有濕證、熱證、氣滯證、腹脹、食少便溏的人最好不要吃 。
菠菜:也是有名的補(bǔ)血食物 。菠菜含有豐富的鐵胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物 。
黑芝麻:黑芝麻不僅味道好，還有補(bǔ)血的功效 。對于白發(fā)女性來說，吃黑芝麻也能有效養(yǎng)發(fā)，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的好功效 。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶自發(fā)貢獻(xiàn)，該文觀點(diǎn)僅代表作者本人 。本站僅提供信息存儲空間服務(wù)，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任 。如發(fā)現(xiàn)本站有涉嫌抄襲侵權(quán)/違法違規(guī)的內(nèi)容，請發(fā)送郵件至 www.mianfo.com 舉報(bào)，一經(jīng)查實(shí)，本站將立刻刪除 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 辦公室內(nèi)也可以健身
- 陰歷三月十一是黃道吉日嗎 今年三月十一日安葬可以嗎
- 怎么改掉駝背呢
- 乘車后暈車怎么辦呢
- 怎么樣不駝背呢
- 辣椒辣到怎么辦呢
- 怎么保養(yǎng)面部皮膚 怎樣簡單保養(yǎng)臉部皮膚
- 分享一下,女生油性皮膚該如何保養(yǎng)? 油性皮膚要怎么保養(yǎng)
- 車上暈車了怎么辦呢
- 牙齒黃要怎么辦呢