想象一下若干世紀后，我們的孩子，腦袋巨大、四肢瘦弱、眼睛近視、體態(tài)肥胖……那該是怎樣一副光景啊?
健康專家指出，青少年體質(zhì)變?nèi)?、肥胖問題日益嚴重，主要原因就是活動太少，脂肪堆積所致 ?？茖W(xué)證實，45分鐘以上的有氧運動才能消耗體內(nèi)脂肪庫中的脂肪，時間太短了效果會大打折扣，而非超重學(xué)生運動時間太長，會影響他們的飲食和休息 。
突然記起在某篇文章中看到，清華大學(xué)曾有一個“強迫運動”的傳統(tǒng) 。
即每周一到周五16:00-17:00，圖書館、宿舍、教室一律關(guān)門，全校每一個學(xué)生都必須穿短衣到操場鍛煉―――這個傳統(tǒng)是著名體育運動專家馬約翰教授留下的 。由此可見，鍛煉身體之于學(xué)生，有著與學(xué)習(xí)知識同樣重要的地位 。
鍛煉身體，不僅是對現(xiàn)在的自己負責(zé)，也是對未來的自己負責(zé) 。而暑假，正是學(xué)生鍛煉身體的好時機 。

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