遺憾的是，許多人卻不太注重“適度”二字 。他們往往習(xí)慣于在書本、報紙以及一些所謂權(quán)威指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，養(yǎng)成了一種所謂“好習(xí)慣”式的運動 。
其實許多“好習(xí)慣”式的運動，太重復(fù)習(xí)慣性動作，對平衡人體機能少有益處 。如，多數(shù)人自打?qū)W會走路，基本上都是兩眼盯著路往前走，很少倒退著走，側(cè)著身走 。
這就固定了人體為實現(xiàn)這種功能所設(shè)置的諸如肌肉、骨骼、筋脈等部位的運用和滋養(yǎng)，使這些部位長期處于緊張狀態(tài)負(fù)荷過重而形成勞損 。

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