強(qiáng)化胸部線條 ， 還讓身體漸漸暖和 。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做 。隨時(shí)撐在東西都可以做 ， 即使和人聊天 ， 也不會(huì)覺得你在做豐胸運(yùn)動(dòng) ， 自然些 。
運(yùn)動(dòng)方案一：
將雙手放在胸前 ， 互相扣在一起 ， 左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右 。反復(fù)5-6次 。
花費(fèi)時(shí)間：約2分鐘
必須提醒：強(qiáng)化胸部線條 ， 還讓身體漸漸暖和 。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做 。
運(yùn)動(dòng)方案二：
站在桌旁 ， 將手肘伸直 ， 撐在桌面上 ， 重心放低 ， 身體慢慢向后仰 ， 持續(xù)5秒 ?；ㄙM(fèi)時(shí)間：約40秒
必須提醒：隨時(shí)撐在東西都可以做 ， 即使和人聊天 ， 也不會(huì)覺得你在做豐胸運(yùn)動(dòng) ， 自然些 。

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