哥本哈根氣候會議掀起了“低碳”熱潮，新聞媒體長篇累牘談“低碳”，市井百姓茶余飯后聊“低碳” 。健友的運(yùn)動也刮起“低碳”風(fēng)，經(jīng)常開小車到瑜伽館練習(xí)瑜伽的少了，居家練習(xí)瑜伽的多了；跑步機(jī)上的大汗淋漓逐漸被戶外跑步、爬山、跳繩、羽毛球所替代 。身體要強(qiáng)健，環(huán)境要改善，誰也不想開著寶馬喝污水、呼吸污濁空氣，那么，來吧，保護(hù)環(huán)境從自身做起，讓“低碳”與健身，在新年一路與我們同行 。
低碳有招——
家里瑜伽
美女蘇是我單位公認(rèn)的第一美女，雖然已經(jīng)為人妻為人母了，但是青春不減，美麗依然，不僅面容姣好，氣質(zhì)頗佳，而且膚質(zhì)超好 。眾姐妹討教保養(yǎng)秘籍，她都低調(diào)地宣稱自己沒有特殊的保養(yǎng)，只是有練習(xí)瑜伽 。
“以前是開著車子去瑜伽館練習(xí)，那里有教練可以幫忙矯正姿勢，對于初學(xué)的人來說比較合適，我選擇的是晚上5點到7點的瑜伽，下午三四點吃點牛奶、面包，下班驅(qū)車直奔瑜伽館，這樣連孩子都沒時間接，更不用說做飯給他吃，孩子常常照顧不到 。而且開車去健身，鍛煉了身體卻增加了碳排放和尾氣污染，加重了環(huán)境的負(fù)擔(dān)，最近我都在家里練習(xí) ?！碧K美女自從在家里練習(xí)瑜伽以后，不用開車也可以健身，不用離開孩子也可以鍛煉，健身、減排兩手抓，孩子健身兩不誤了，可謂是皆大歡喜 。
在家練習(xí)瑜伽適合有基礎(chǔ)的練習(xí)者，上網(wǎng)買一張薄厚合適、柔軟適度的瑜伽墊，鋪在客廳，打開光盤，跟著音樂就可以開始練習(xí)了 。眾所周知練習(xí)瑜伽必須去除身上所有累贅的飾品，選擇寬松的衣服，空腹練習(xí)，于是蘇就選擇在清晨早飯之前選擇安靜、舒適、通風(fēng)的客廳鍛煉 。舒張、伸長、靜心、冥想，在家里隨心所欲，想練多久練多久，輕松自在，而且練習(xí)過后渾身舒暢，減壓又減排 。瑜珈要求練習(xí)者日常飲食清淡，盡量避免油膩、辛辣，最好原生態(tài)，這樣無形中也減少了食物各環(huán)節(jié)的碳排放，真正實現(xiàn)了“低碳”健身 。
低碳有招——
廣場跳操
廣場上，音樂或熱烈或柔美地渲染著，一大群人熱辣辣地跳著，跳操不僅容易堅持，它也很“低碳” 。
我是跟一大群大爺大媽練習(xí)太極的時候，在中間休息的時段被跳操的人群的律動吸引過去的，一看，素以賢妻良母著稱的張美女竟然也把孩子丟家里跑廣場上跳操來了，看來窈窕身材，女子好俅啊！
看著一個個看不出年齡的阿姨輩跳得神采飛揚(yáng)，身材超好，我不禁也心里發(fā)癢，背負(fù)著背叛太極師娘的內(nèi)疚感去感受一回跳操的魅力 。剛開始，我一直跟不上，發(fā)揮聾子不怕雷的精神，冒著“雷”倒大片圍觀者的風(fēng)險，我也亦步亦趨地跳起來了 。前后左右轉(zhuǎn)個遍，抬手、抬腳、甩手、扭腰、跳躍，各個動作不倫不類地跟下來，“觀眾”沒被雷倒，我倒累得快要倒了 。沒想到跳操耗能這么大啊！這么冷的天氣，太極只是微微出汗，跳操可就汗流浹背了 。不過跳完之后還真是痛快 。
其中一位告訴我，天天排練準(zhǔn)備參加比賽呢，這操跳得團(tuán)結(jié)了鄰里，增強(qiáng)了榮譽(yù)，真是特和諧 ?！皩τ谖覀冞@些長期伏案的人來說，多跳跳還能有效預(yù)防頸椎病呢 。我經(jīng)常坐在電腦前脖子酸疼，跳操時，有一些動作有放松神經(jīng)、舒緩頸部壓力的作用，跳完之后，全身都很輕松，而且出一身汗，排了毒，回家沖一下澡很舒服，對皮膚也好 ?！笨粗咸喜唤^地現(xiàn)身說法，讓我對以往“跳操都是大媽們的娛樂”的膚淺偏見而汗顏 。
跳操確實鍛煉身體、排毒養(yǎng)顏，再說音樂愉悅心情，好身材造就美麗自信，人也顯得年輕，看著廣場上一大片跳躍的背影，我暗暗想明天也帶一雙運(yùn)動鞋過來，打一遍太極跳一遍操 。

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