1練習(xí)之前最好空腹 。
保持空腹3-4小時(shí) ， 至少也應(yīng)為1-2個(gè)小時(shí) ， 胃部負(fù)擔(dān)不可過重 。瑜伽的體位動(dòng)作是以人體的脊柱為中心 ， 進(jìn)行前后 ， 左右的伸展 ， 擠壓 ， 過重的胃部負(fù)擔(dān)會(huì)使練習(xí)者在練習(xí)過程中產(chǎn)生惡心、

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