“愛乳房”須先保肝！瑜伽姿勢不僅能提拉胸腺，讓乳房更性感，更可通過按摩臟腑，疏導肝氣，讓乳房更健康！十指相交，雙臂伸展平行地面 。頭放低，下巴靠在胸骨上 。將掌心轉向前方 。雙臂盡量向遠處伸展 。深長而平穩(wěn)的呼吸 。背部盡量向后弓起 。保持姿勢1分鐘 。
單膝跪地，身體直立 。一側腿伸直，腳心落地 。雙手背后 。吸氣 。呼氣，讓身體向伸直腿的一側彎曲 。注意這時要將你的胸腔挺出 ?？刂谱藙?分鐘 。換另一側，重復 。
雙手合掌并攏，兩手臂用力互朝相反方向推 。將一側腿提起踩住另一側大腿內側；或者單腿站立，膝蓋彎曲，另一側腳踝放于彎曲的膝蓋上方 。將合十的手臂高舉過頭 。雙臂向上伸展 。保持姿勢1分鐘 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 快速燃脂 身心瑜伽塑身操
• 6種最多人練的瑜伽種類 你選那一款？
• 經(jīng)常做練瑜伽可以預防"岔氣"
• 8式瑜伽 減肥解壓
• 瑜伽操：打造平衡美人
• 四個招式讓你告別高跟鞋病
• 瑜伽磚的作用 白領族瑜伽磚巧用
• 五式瑜伽提高免疫力
• 學瑜伽提高睡眠質量
• 練瑜伽能減肥嗎 5姿勢拉長你的腿