太極拳現(xiàn)在已經(jīng)不僅僅是作為人們強(qiáng)生健體的運(yùn)動(dòng)了 ， 在一些武術(shù)比賽中還被作為競(jìng)賽項(xiàng)目 。42式太極拳就是被用作競(jìng)賽套路 ， 下面就讓小編來(lái)為你介紹一下關(guān)于42式太極拳的第四段動(dòng)作 。
第四段動(dòng)作名稱：
三十、虛步壓掌
1.扣腳轉(zhuǎn)身：重心后移 ， 身體稍右轉(zhuǎn) ， 左腳內(nèi)扣;右掌收至腹前 ， 左掌上舉于面前 。
2.虛步按掌：重心左移 ， 身體右后轉(zhuǎn) ， 右腳腳尖點(diǎn)地成右虛步;左手經(jīng)面前俯身橫掌下壓 ， 右掌經(jīng)腹下按右胯旁;眼視前下方 。
學(xué)練要點(diǎn)：橫掌下壓和虛步要協(xié)調(diào)一致 。下壓時(shí)上體向下松沉微向前俯 ， 左掌在右膝上方 ， 右掌在右胯旁 。
三十一、獨(dú)立托掌
左腿蹬地 ， 右腿屈提 ， 成左獨(dú)立步;右掌上托 ， 左掌側(cè)撐;眼視右掌 。
學(xué)練要點(diǎn)：獨(dú)立托時(shí) ， 要頂頭立腰 ， 左腿微屈 。右掌掌心向上與胸同高 ， 左掌與肩同高 ， 掌心向外 。
三十二、馬步靠
1.落步托掌：右腳前落 ， 重心前移 ， 左腳收回 ， 上體右轉(zhuǎn);右掌下捋向右上方劃弧 ， 左掌向上、向右劃弧 ， 向下變?nèi)粮骨?。
2.馬步靠臂：上體左轉(zhuǎn) ， 左腳向左斜前上步 ， 成半馬步;左臂前靠 ， 右掌經(jīng)面向前擠靠 ， 附于左上臂內(nèi)側(cè);眼視左前方 。
學(xué)練要點(diǎn)：上步擠靠 ， 重心下沉 ， 左臂與腰腿同時(shí)發(fā)力 ， 協(xié)調(diào)一致 。
三十三、轉(zhuǎn)身大捋
1.擺腳旋掌：重心后移 ， 左腳尖抬起;兩手同時(shí)微向后帶 。
2.上步托掌：左腳外撇 ， 上體左轉(zhuǎn) ， 重心前移 ， 右腳上步扣腳 ， 兩腳并步 ， 伸膝抬高;左臂內(nèi)旋 ， 屈肘提至胸前 ， 右臂外旋舉于身體右側(cè) 。
3.弓步滾肘：右腳為軸 ， 身體左轉(zhuǎn) ， 左腳后撤;兩掌隨身 ， 向左平捋 ， 重心左移 ， 右腳跟外展 ， 右腿蹬直 ， 成左側(cè)弓步(橫襠步);兩掌握拳 ， 左拳收腰 ， 右臂屈肘 ， 滾肘壓臂;眼視右拳 。
學(xué)練要點(diǎn)：上體保持正直 ， 不要前俯 。弓步和滾肘壓臂上下協(xié)調(diào)配合 。滾肘壓臂力點(diǎn)在前臂上 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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