這個(gè)冬天實(shí)在是太冷了！有些女性朋友，即便把自己裹成球，手腳依舊涼的如同冰棍 。
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于是，就萌生了以下這些思考：
- 為什么手腳冰涼大多發(fā)生在女性身上？
- 長(zhǎng)此以往會(huì)有危害嗎？
- 有何解決辦法？
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女性手腳冰涼，多半是因?yàn)樯眢w結(jié)構(gòu) 研究顯示，女性的手腳溫度比男性低2.8℃，這并不是“性別歧視”，而是由男女性天生的身體結(jié)構(gòu)差異注定的 。
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1、體脂含量差異
女性的皮下脂肪層相對(duì)男性較厚，熱量都跑不到皮膚表層去，所以，多數(shù)女性的手腳自然冰冰的 。
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2、肌肉產(chǎn)熱差異
肌肉多的人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，新陳代謝加快，身體和四肢也熱得更快，而女性的肌肉量較少，手腳會(huì)比較難以暖和 。
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總之，在天氣寒冷時(shí)，女性感覺(jué)手腳冰涼是正常的，但如果吹著暖氣、抱著暖水袋，還是冷得直哆嗦甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀時(shí)，要警惕是疾病在作祟了！
異常的手腳冰涼，注意身體是否出了問(wèn)題 1、甲狀腺功能減退（俗稱甲減）
表現(xiàn)為面色蒼白，怕冷、乏力、嗜睡和體重增加等癥狀 。
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甲狀腺激素可以促進(jìn)新陳代謝，釋放熱量，而甲減患者的激素水平通常偏低，產(chǎn)熱低 。
2、貧血
表現(xiàn)為頭暈耳鳴、肌肉無(wú)力、食欲減退、胸悶氣短等癥狀 。
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貧血患者因?yàn)楣┭坎蛔悖?jīng)常手腳冰涼 。
3、糖尿病
表現(xiàn)為經(jīng)?？诟?、小便多、消瘦、手腳有麻木感和刺痛感等癥狀 。
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糖尿病患者的血管會(huì)堵塞、病變，導(dǎo)致血液輸送不順暢，四肢不容易熱 。
大家可以對(duì)照上面看看，如果發(fā)現(xiàn)自己有類似的癥狀，建議去對(duì)應(yīng)的醫(yī)院科室檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療 。
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手腳冰涼的人，別錯(cuò)過(guò)這幾樣食物 1、肉類推薦：羊肉/牛肉
臨近年底，牛羊肉成為了餐桌上的主打肉類，不僅因?yàn)樗鼈兊闹竞湍懝檀急容^少，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，冬天經(jīng)常吃，補(bǔ)身體還去寒意 。
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2、內(nèi)臟推薦：豬肚
豬肚既健脾又補(bǔ)腎，是絕佳的養(yǎng)胃品，作為冬季御寒滋補(bǔ)的美味佳肴，老少皆宜 。
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如果覺(jué)得煲湯、做菜都太麻煩了，想隨時(shí)隨地享受美味，那就試試簡(jiǎn)單的茶飲和干貨哦~
3、茶飲推薦：紅糖生姜茶
紅糖中含有豐富的氨基酸、維他命、花青素等，生姜中的姜辣素能改善血液循環(huán)，讓身體熱得更快，而紅糖生姜茶，除了在痛經(jīng)時(shí)經(jīng)常喝，入冬后，它也是養(yǎng)生滋補(bǔ)得佳品，平時(shí)可以買點(diǎn)生姜和紅糖兌水喝，或者是去買超市里袋裝得紅糖生姜茶粉來(lái)泡 。（但不要食用過(guò)量，避免上火~）
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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