雙人拉丁:健身房=約會
健身房鍛煉身體，已成為大多數白領的時尚生活方式，戀人們卻常常抱怨，健身很難讓他們的時間有交集，因為另一半在健身的時候，自己只能自己閑逛打發(fā)時間，或是翻本雜志坐在一旁傻等，健身也可以有新玩法——不少健身房推出了適合情侶練習的雙人拉丁課程，快帶他(她)一起上陣吧!
搖擺異域風情
想要熟悉有氧拉丁，先來追溯一下拉丁舞的起源 。相信你一定能從瑞奇?;馬丁恣意扭動的拉丁歌舞中感受到南美洲人如熱帶陽光般的火辣熱情 。古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發(fā)源地 。最初，拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的一種表達方式，后來漸漸發(fā)展為年輕人相互表達愛慕之情的方法，并風靡全球 。有氧拉丁自由隨意、熱情奔放、節(jié)奏明顯，非常適合年輕人練習 。它在鍛煉時要求百分之百的情緒投入，強調能量消耗，在音樂中釋放身體，獲得精神和身體的舒展 。
兩人世界新玩法
“今天晚上，應該去約會還是健身呢?”剛剛墜入愛河的Ruby又有了新的困惑 。雖然說戀愛大過天，可是愛美的女性若輕易放棄已經培養(yǎng)起來的健身習慣太可惜了 。在健身房里約會是個不錯的主意，和男友一起來試試火辣辣的雙人拉丁舞吧!兩人一起健身，不僅可以鍛煉身體，還能增進對彼此了解 。
有氧拉丁對動作的細節(jié)要求不高，易于學習，在運動時只要能跟著節(jié)奏就好，兩人的感情交流和相互配合很重要 。在練習時，注重的是運動量和對髖、腰、胸、肩部等關節(jié)的活動，對腰部、臀部和大腿有較好的塑形效果 。它不同于單純的健美操，不要求整齊劃一，一旦你有了到位的感覺，大膽釋放自己的能量，隨意、自由地扭動就可以了 。
拉丁三要素
靈魂：當舞步移動時，不是單純腳步的移動，而是以身體的動作來帶領腳的移動，同時移動后的姿勢應由內而外不斷延伸 。
平衡：所有的平衡動作皆由身體重心向外發(fā)出，在連續(xù)旋轉動作時，速度應以慢漸快再漸慢，重心在張開的雙足之間，不可太前或太后，腳步的移動不宜過大或過小，應不斷地練習找出適當的步位 。
性感：學會用音樂，臉部表情，眼神以及身體動作來表達拉丁舞蹈的激情與性感，想象一下你們兩人正在上演一出歡快的愛情劇吧 。

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