性感苗條的身材是每個MM的夢想，但美食的誘惑卻讓脂肪不斷的往上長，讓人煩惱 。其實想要在夏季擁有性感迷人的身材，勾住他人眼魂很簡單，只要跟健身專家一起來學(xué)習(xí)簡單的6式瑜伽，就能讓你輕松擁有性感苗條的身材 。
簡易瑜伽一式
平躺在墊子上，雙臂向兩側(cè)張開，直至與肩同高，雙腿并攏伸直 。雙腿向上高抬，直至與地面平行，爾后利用腿部的力量將雙腿向兩側(cè)轉(zhuǎn)動，片刻后緩慢將其恢復(fù)原狀 。如此反復(fù)練習(xí)能使你的下半身得到鍛煉，使其脂肪加速燃燒，讓雙腿變得更緊實，以練就纖長美腿 。
簡易瑜伽二式
平趴在墊子上，雙臂屈肘放在肩膀兩側(cè)手掌著地，雙腿屈膝，小腿著地 。利用臀部力量將其向上高抬，達到極限后保持該姿勢片刻，再緩慢恢復(fù)原姿勢 。如此反復(fù)練習(xí)能使你的臀部變得緊實，讓臀部變得更顯撩人曲線，以達到提臀效果 。
簡易瑜伽三式
平躺在墊子上，雙腿屈膝微開腳掌著地，雙臂伸直緊貼地面 。利用臀部的力量將其向上抬高，與此同時將臀部收緊，當上抬至身體呈拱形，雙手交錯緊扣 。保持該姿勢片刻再緩慢恢復(fù)原姿勢，如此反復(fù)練習(xí)能使你的臀部變得更加的翹挺，常練習(xí)能輕松練就性感美臀 。

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