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難易度:--
動(dòng)作:
1.挺直腰板,雙腿伸直,雙手撐住身后支撐物;
2.保持姿勢(shì),手臂彎曲盡量達(dá)到胳膊肘兒成直角,只用手臂來(lái)支撐身體 。
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