把正三角變成倒三角的決心
 
先第一步，你要正視自己已經(jīng)變成梨形身材的事實(shí)，接著從堆放著文件和財(cái)經(jīng)雜志的辦公桌前站起來(lái)，并且關(guān)上電腦 。這是讓喜歡久坐的人邁向成功的第一步，想把正三角的梨形身材變成倒三角的玉米片身材，光坐這兒YY是沒(méi)有用的 。
 
●預(yù)計(jì)時(shí)間：半年~一年（梨形身材的脂肪由來(lái)已久，又是身體最難減的部位，需要一點(diǎn)耐心?。?br />  
●八字口訣 放寬肩膀，很收下盤(pán)

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