靜態(tài)的伸展熱身運(yùn)動(dòng)
 
靜態(tài)的練習(xí)例如用手去觸摸你的腳趾，并保持下降速度，往往會(huì)增加你受傷的風(fēng)險(xiǎn) 。動(dòng)態(tài)伸展像跳躍也許才是一個(gè)非常明智的選擇 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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