玩游戲還能健身?這太不可思議了!或許有好多朋友都不相信 。那么 ， 下面我們就為大家簡單的介紹一下 。
根據(jù)最近研究人員進(jìn)行的兩項(xiàng)科研結(jié)果顯示 ， 像Wii Fit之類的游戲已經(jīng)成為一種新的健身方式 。研究者雖然依然鼓勵(lì)戶外運(yùn)動(dòng) ， 但他們表示 ， 對(duì)于那些久坐的白領(lǐng)一族而言 ， 玩游戲不失為一種有益的健身新選擇 。
當(dāng)11歲的美國蘭開斯特孩子馬修·加西亞打算做做健身的時(shí)候 ， 他放棄了花園里停著的兩輛自行車 ， 而是去到游樂場 ， 進(jìn)行他最愛的“運(yùn)動(dòng)” ， 一個(gè)測試投擲和速度的電玩游戲 。如果在家里 ， 他則會(huì)自己玩Wii Fit ， 有時(shí)他的媽媽也會(huì)加入 。當(dāng)他選擇健身活動(dòng)的時(shí)候 ， 他總是遵循一個(gè)原則：“我要考慮自己從中得到多大樂趣 ?！?br /> 馬修的母親茱莉亞·加西亞對(duì)兒子參加游戲健身非常支持：“只要做完其他功課 ， 他可以經(jīng)常玩游戲 ， 任何能讓他動(dòng)起來的事情都是有益的 ?！?br /> 如今的孩子都在電腦前長大 ， 他們熱愛電玩 ， 玩電子游戲究竟是浪費(fèi)時(shí)間 ， 還是有益身心?大部分研究者認(rèn)為 ， 許多游戲都有健身效果 。美國研究者進(jìn)行過兩項(xiàng)研究 ， 發(fā)現(xiàn)不少游戲都足以讓玩家產(chǎn)生興奮感 ， 加速呼吸 ， 這足以消耗大量卡路里 ， 他們把這類游戲稱為exergames ， 也即“游戲健身” 。
這兩個(gè)科研結(jié)果給如今的父母、學(xué)校等負(fù)責(zé)照顧兒童的人提供了新的思路 ， “過去 ， 我們都認(rèn)為體育是鍛煉孩子身體的主要方法 ， 但他們不是所有人都熱愛有組織的運(yùn)動(dòng) ?！辈既R漢姆青年大學(xué)(Brigham Young University)運(yùn)動(dòng)科學(xué)助理教授布魯斯·貝利表示 ， 他是上述兩項(xiàng)研究的主要參與者之一 ， “我認(rèn)為游戲可能成為一項(xiàng)足以吸引孩子們的體育運(yùn)動(dòng) ?！?br /> 游戲健身最早出現(xiàn)在本世紀(jì)初 ， 跳舞機(jī)的出現(xiàn)成為一個(gè)經(jīng)典標(biāo)志 ， 隨后同類游戲?qū)映霾桓F 。今天 ， 這類游戲已經(jīng)變得更加成熟 ， 更有難度 ， 效果也更真實(shí) ， 幾乎所有游戲平臺(tái)都有類似產(chǎn)品 ， 例如Nintendo Wii、Xbox 360和PlayStation 3等 。除此之外 ， 許多學(xué)校、健身房、社區(qū)中心和醫(yī)院的健身自行車都有配備了視頻屏幕和不同的模擬程序 ， 電子游戲機(jī)中也有了挑戰(zhàn)玩家速度和技術(shù)的摩托車或者投擲球游戲 ， 還有更加貼近真實(shí)的足球游戲 ， 有些游戲非常昂貴 ， 售價(jià)高達(dá)6000美金(折合人民幣約4萬元) 。
貝利教授的研究數(shù)據(jù)已經(jīng)在上周的《小兒和青少年醫(yī)學(xué)》檔案中刊登 ， 有39名平均年齡為11歲的男孩和女孩參與調(diào)查 ， 他們使用了Dance Dance Revolution、Sportwall和Wii Boxing等多種電子游戲進(jìn)行測試 ， 在6種游戲中 ， 有4種游戲都令孩子們消耗了比在跑步機(jī)上鍛煉更多的熱量 。而在網(wǎng)站Medicine & Science in Sports & Exercise公布的另一項(xiàng)研究結(jié)果中 ， 科學(xué)家則針對(duì)18到35歲的人群進(jìn)行了研究 ， 他們發(fā)現(xiàn)進(jìn)行跳舞、健身等游戲的人 ， 比坐在躺椅上消耗的熱量分別多298%和322% ， 不過 ， 該項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)射擊及音樂節(jié)奏方面的游戲則沒有這種效果 。
換句話說 ， 并非所有游戲都有健身效果 ， 這也是專家為何強(qiáng)調(diào)兒童不能僅僅通過玩游戲來健身的原因 。父母在為孩子選購“健身游戲”時(shí)也必須精挑細(xì)選 ， 應(yīng)該使用那些不只使用手腕的游戲 。至于究竟游戲健身占到健身的多大比率 ， 貝利教授認(rèn)為必須根據(jù)孩子的意愿決定：“我不認(rèn)為它們應(yīng)該取代體育 ， 但如果作為一種輔助手段 ， 會(huì)有好處 ， 可以增加孩子們的興趣 。你可以偶爾使用游戲健身 ， 尤其是在不適合做戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候 ， 但我認(rèn)為戶外健身還是有價(jià)值的 ?！?/p>

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