長時(shí)間坐著的白領(lǐng)們一般都沒有什么運(yùn)動，一天下來都是這種狀態(tài)，早這樣下去，身體早晚會垮 。因此，白領(lǐng)們千萬不要以場地限制等為借口放棄健身 。其實(shí)，只要想，辦公室同樣可以健身 。

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從今天起，我們將推出小編親自示范的“7個(gè)辦公室健身小動作”，一定會對你有所幫助哦 。今天為大家送上第一組“頭部”動作 。
2)雙手干洗臉，搓搓臉部和耳朵，頸部，脖子，使這些部位發(fā)熱 。想象著以前母親的雙手撫摸我們的手，頭部皮膚非常放松 。
3)雙手由前到后梳頭，意念跟隨著你的手指活動，共做15-30次，直到頭皮有點(diǎn)發(fā)熱 。
功效：長時(shí)間緊張工作，頭腦已經(jīng)非常疲倦 。雙手梳頭可以加快頭部血液流通，讓你的大腦充分給養(yǎng)，保持旺盛的精力 。
白領(lǐng)們一定不要以沒時(shí)間場地限制當(dāng)理由 。其實(shí)，只要想，辦公室同樣可以健身 。

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