一根簡單的帶子，就能讓你隨時隨地矯正骨骼，塑造優(yōu)美身姿?這樣的宣傳讓許多辦公室一族抵擋不住誘惑，買來一試，彈力帶也因此逐漸成為職場麗人的新寵 。
對此，骨科專家提醒，職場麗人運動塑形應在專業(yè)人士指導下規(guī)范治療和運動，以免發(fā)生韌帶及軟組織挫傷 。
職場麗人流行彈力帶塑形健身——
專家提醒：愛美要有方，運動要得法
典型案例：愛美塑形反致軟組織挫傷
雅菲(化名)是一家知名中學的班主任，這份工作在帶給她成就感、滿足感的同時，也給她帶來了腰酸背痛的毛病，試過敷藥、理療等方法后，也沒有太好的效果 。
偶然的機會，一位朋友向她推薦了一款彈力帶，據(jù)說在日韓明星間非常流行，可以塑造身姿、運動骨骼 。抱著試試看的態(tài)度，雅菲每天抽出半個小時的時間，按照網(wǎng)上的姿勢分解圖每天鍛煉，可讓人沒想到的是，簡單的幾組動作非但沒有塑造優(yōu)美身姿，反而導致軟組織挫傷，無法正常工作和生活 。
熱點調查：彈力帶成職場麗人新寵
按照雅菲的描述，采訪人員在網(wǎng)上一搜索，相關的網(wǎng)站、書籍鏈接不下三四十篇，網(wǎng)絡上的廣告語尤其吸引人，可以通過一根簡單有趣的帶子，隨時隨地達到起到矯正骨骼，塑造一個優(yōu)美的身姿，沒準還能收到很好的瘦身效果 。
在一些知名網(wǎng)站論壇，許多白領互相交流著使用彈力帶后的效果和使用心得 。通過一些qq群調查，采訪人員發(fā)現(xiàn)，很多職場白領嘗試著用這種彈力帶來塑造迷人身姿，如今，這種源自日韓的彈力帶儼然成了職場麗人們的新寵 。
專家解讀：選擇時尚療法需慎重
那么，彈力帶是否真的像宣傳的那樣神奇呢?雅菲為什么會出現(xiàn)軟組織挫傷呢?
鄭州人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師符孔龍看過相關動作分解圖后分析說：人體的骨骼在生長發(fā)育期有可能因姿勢不正確而形成彎腰駝背、脊柱變形等發(fā)育缺陷，但人體一旦發(fā)育到18歲左右，骨骼基本已經(jīng)定型，一般不會發(fā)生骨骼變化 。除非受到外力撞擊及發(fā)生骨病 。并不會像網(wǎng)絡或書籍所說，出現(xiàn)平躺時一只腳比另一只腳傾斜的角度大、鞋子總是磨一邊等等脊柱或盆骨骨骼發(fā)生變形的微妙信號 。
符孔龍進一步解釋道，彈力帶只能起到束縛的作用，或者協(xié)助健身人士、康復患者進行肌肉力量訓練，并不能從根本上解決職場人士肩頸疼痛、腰肌勞損等職業(yè)病，更別說通過校正骨骼達到減肥的目的 。符主任說彈力帶根據(jù)寬窄、材質不同，拉力也不同，職場麗人未經(jīng)專業(yè)人士指點，盲目治療和鍛煉，可能會使肌肉和骨骼過分受力，不但起不到減肥、治病的功效，反而容易像雅菲那樣出現(xiàn)韌帶拉傷、軟組織挫傷的情況 。
相關鏈接：職場常見病專家支招
隨著生活水平的提高，年輕的職場人越來越關注養(yǎng)生保健，很多雜志、網(wǎng)絡、電視于是投其所好，介紹各種各樣的食療或者鍛煉方式 。醫(yī)生提醒說，選擇這些治療方法時應當謹慎，最好是在醫(yī)生的指導下進行 。
根據(jù)職場人士發(fā)病率較高的幾種疾病，醫(yī)生有針對性的向白領支了幾招：
頸椎?。悍该扛粢粌尚r可做“米”字操 。以頸椎為支點，按以下順序反復書寫“米”字：先寫一橫，頭盡量由左到右畫一橫，頭回到正位;再寫一豎，頭頸盡量向前上方拉伸，自上而下畫一豎線，頭回到正位;頭頸盡量向左上方拉伸成45度角，頭回到正位，同法書寫米字右上點，頭回正位，頭頸盡量向右上方拉伸，向左下方畫一撇，頭頸回到正位;頭盡量向左前上方拉伸，向右下方畫一捺，恢復頭頸正位 。動作宜柔和，切忌用力過猛，每日做1～2次，以感覺頭、頸、肩輕快和舒適為度 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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