想要擁有迷人大胸部 ， 并不需要到醫(yī)院動(dòng)刀子放鹽水袋的 ， 只要你吃對(duì)食物就可以輕松漲大了哦 。踏入冬季 ， 吃什么美食最豐胸?在這里 ， 小編為各位小胸部MM搜羅了多款豐胸美食 。趕快來(lái)試試吧!
一.木瓜沙拉
材料：青木瓜150克 ， 胡蘿卜50克 ， 生菜葉兩片 ， 蒜茸、干辣椒末適量 ， 檸檬汁、糖少許
做法：生菜冼凈墊在盤(pán)底 ， 木瓜、胡蘿卜切成細(xì)絲放入檸檬汁、蒜茸、辣椒末攪拌均勻盛在生菜葉上即可 。
二.什錦木瓜碗
做法：
1.選一個(gè)外形美麗的木瓜 ， 一剖兩半 ， 挖去瓜肉 ， 成為天然容器
2.把芒果、木瓜、菠蘿、香蕉、奇異果切片 ， 放入木瓜碗中 ， 滴入果汁 ， 依口味摻些糖 ， 拌上沙拉醬即可 。
生食木瓜就注意以下幾點(diǎn)：
1.選擇八成以上熟的木瓜
2.不要冷凍保存
3.部分新鮮木瓜和經(jīng)過(guò)冬寒的木瓜可能會(huì)略帶苦味 ， 這是正?，F(xiàn)象 。
三.木瓜牛肉片
材料：木瓜1個(gè)、牛肉150克、醬油、料酒適量 ， 油15克
做法：
1.生牛肉片加醬油、料酒 ， 腌半個(gè)小時(shí);
2.木瓜去子切丁;
3.待油燒熱 ， 把腌好的牛肉片以大火快炒40分鐘;
4.把木瓜丁用濾出的油汁快炒幾下;
5.將木瓜盛入盤(pán)中 ， 牛肉片鋪在要瓜上 。
四.木瓜炒牛排
材料：木瓜1個(gè) ， 牛排200克 ， 蒜末、辣椒少許 ， 蠔油、高湯、米酒適量
做法：
1.用鹽、淀粉和雞蛋將牛排先腌制4小時(shí) ， 再將牛排切條;
2.將木瓜切成條 ， 先用小火過(guò)油;
3.用蒜末、辣椒將油鍋爆香后 ， 將牛排下鍋 ， 再加入蠔油、高湯和少許米酒;
4.用淀粉勾芡 ， 再加入木瓜拌炒一下即可 。
可以用熟木瓜在油中炒熱 ， 但不需炒太久 ， 否則會(huì)破壞木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分 。
五.銀耳燉木瓜
材料：銀耳15克 ， 木瓜(中等大小)1只 ， 北杏10克 ， 南杏12克 ， 冰糖適量
做法：
1.將銀耳用清水浸透發(fā)開(kāi) ， 洗凈;
2.木瓜削皮去子 ， 切成小塊;
3.南北杏仁去皮 ， 洗凈 ， 連同銀耳、冰糖一起放入鍋內(nèi)燉20分鐘左右 。
功效：經(jīng)常食用能滋潤(rùn)養(yǎng)顏 ， 養(yǎng)陰潤(rùn)肺 ， 使皮膚得到滋潤(rùn) ， 防止皺紋過(guò)早出現(xiàn) ， 保持胸部皮膚滑嫩 。
六.木瓜煲紅棗蓮子
材料：木瓜1個(gè)、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖適量 。
做法：
1.紅棗、蓮子加適量冰糖煮熟待用;
2.將木瓜剖開(kāi)去子 ， 放入紅棗、蓮子、蜂蜜 ， 上籠蒸透即可 。
七.鮮奶燉蛋白
材料：鮮奶250毫升 ， 蛋清1只 ， 水200毫升 ， 冰糖少許
做法：加水燉1小時(shí)即可 。
八.美胸山藥奶
材料：優(yōu)酪乳1瓶 ， 山藥1根
做法：山藥去皮切塊 ， 取1～2塊與優(yōu)酪乳一起放入果汁機(jī)攪拌即可(可依個(gè)人喜好斟量加糖與白開(kāi)水) 。
(責(zé)任編輯：河南健康網(wǎng))

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